40대 바라보는데 처음으로 다이어트보조제 샀어요7
- 니나니냐노
- 등록일 2023-12-07 07:37
- 조회수 725
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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룰랄랄리
보조제 별로 효과 없어요,, 그 순간은 빠질지 몰라도 다시 돌아옵니다ㅎㅎ
2023-12-07
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mcnight
보조제 궁금하네요 효과가 ㅎㅎ
2023-12-07
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땅띵형
다이어트 보조제를 사지마시고 음식을 아예 구매를 안하시고 냉장고를 비우면 됩니다. 먹고싶어도 집에 음식 자체가 없으면 한번 제동이 걸리고 거기서 이성적으로 자신을 한번 되돌아보고 목표를 상기시키면 섭취량을 줄일 수 있습니다. 너무 배고플때 먹을 단백질 보충제, 닭가슴살만 집안에 쟁여두시고 가족들 밥을 차려줘야하면 본인 음식 빼고 가족들 딱 한끼 먹을 분량만 사두세요.
2023-12-07
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 juinmanim
평일에 계단추천합니다. 좀 귀찮지만 일부러 시간내는거보단 여러모로 나으실거예요.. 올라갈때만 계단 이용하시면됩니다.
저의경우 14층에서 일하는데 출근할때 한번 점심때한번 오후에 졸릴때한번 올라갑니다. 14층 오르는데 넉넉하게 5분이면 충분하니 건강을생각하신다면 계단을 이용해보세요.
2023-12-07
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쇼비아빠
다이어트는 먹는게 80%, 운동이 20% 근데 운동은 건강유지 및 증진을 위해서 하는거라 운동도 필수입니다.
운동 중 체력증진에 단연코 유산소운동 추천드립니다. 발목과 무릎 괜찮으시면 가벼운 조깅 추천드립니다
2023-12-08
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나나뚜
보조제가 말그대로 보조제라서
운동이랑 식단을 병행해야 효과를 기대할 수 있을 것 같아요!
2024-01-14 *
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37세인데
한약다이어트로 효과보는중입니다
식단이 90프로같아요..