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러닝을 시작했습니다2

  • 러너
  • 등록일 2024-05-25 12:20
  • 조회수 232

저번주부터 달리기 시작해서 격일로 일단 하고 있습니다

안다치면서 체력을 늘리고 싶어서 시작했구요

 

유튜브보니 존2달리기라고 심박수 맞춰서 달리면 

좋다던데 미밴드밖에 없는데 심박수가 영 안맞드라구요?

그래서 그냥 천천히 무리하지 않고 달리고 있습니다

 

첫날은 3km 어제는 4.5km를 달렸네요

한 30분정도 걸리네요

 

목표는 10km 안쉬고 달리기구요

보라매공원 트랙이 600m라 한번에 300m씩 

반바퀴씩만 늘려가보려고 합니다. 

 

 

20240525121825_65DD4ki1k6.jpg

 

 

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