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_러닝포럼 입니다.

40대 중반 오늘 아침 첫 러닝 시작10

러너
등록일 2024-09-01 07:56
조회수 9028

안녕하세요 반 90 40대 입니다

매일 저녁 걷기만 하다 러포보고 느낀바 있어

오늘 아침부터 러닝 시작 했습니다

쉬지 않고 7-8 속도로 3km까진 가능했습니다

기분 상쾌하니 느낌 좋네요

꾸준히 해보렵니다

화이팅 입니다

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러너

파이팅입니다!!

2024-09-01 점아이콘

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러너(223.38)

40대 화이팅 !!

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러너

선크림 듬뿍 바르고하세요~!

요즘 자외선 너무 쌔서. 얼굴이나 몸에

잡티 엄청 올라올거에요. (잘못하면 노안...갑니다. )

전 요즘 아파트 계단 1층-15층

5-6번 왔다갔다 2주전부터 시작했네요!

미국주식 유튜브 들으면서 하는데

생각보다 별로 지루하지도 않네요.

허벅지도 쪼금씩 딴딴해지네요.

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러너

트레드밀 말고 운동장이나 밖으로 나가세요

날씨도 선선해지고 뛰는맛 납니다

2024-09-01 점아이콘

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러너(118.235)

비슷한 나이네요. 저도 9개월전부터 시작하여

러닝+홈트 하고 있네요.

화이팅입니다!

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0 러너

어르신 힘내세요!!

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2 러너

처음 시작하면 무릎 아프시면 다음날은 간단히 걷기만 하세요..

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러너

화이팅ㅎㅎㅎ

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0 러너(222.105)

런데이 앱 까셔서 30분 달리기부터 해보셔요. 너무 무리하지 마시고요.

저도 4월부터 운동시작한 40대 후반 아저씨인데 힘들긴 하지만

이제 격일로 10킬로정도 뛰고 있네요.

2024-09-02 점아이콘

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