7월 100km, 8월 80km+러닝머신 40km 달리며 신났다가
지난 주 15km 이후 무릎이 불편하더니, 결국 탈이 났습니다ㅠ
일상에도 무릎이 뭔가 불편하더니 달리는 중에 따끔, 욱신 합니다.
당분간 쉬면서 경과를 봐야지요.
다들 건강 조심하시며 달리십시오
오우 저도 거위발건염 발생 ㅠㅠ 8월 129km 뛰었네요
달리는 시간 거리는 주간,월간으로 10-15% 정도씩 점차적으로 늘리시길 추천드릴게요!
휴식이 진짜 중요해요
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러너
오우 저도 거위발건염 발생 ㅠㅠ 8월 129km 뛰었네요