_러닝포럼 입니다.
초보가 케이던스 180 맞추기가 참 어렵네요.14
- 러너
- 등록일 2024-08-30 22:31
- 조회수 720
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파워링크 
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 러너
키(즉 리치) ㆍ몸무게(탕탕탕ㆍ턱턱턱 이아닌) 총총총 이되려면 우선 가벼움이 선행되야한다고 쌤이 알려주더군요. 무거우면 이도저도 안된다! 즉 180은 추후 몸이 따라와주면 맞춰나가라고 하는데 네 몸에 맞는 180을 찾아라가 맞는거겠죠 그때는 나는 안되나? 이랬드는데ㅋㅋ
트레이너분들 의견이 서또 또 다르니깐요
전100키로 부터 시작해서 현재는83~85 오르락 내리락 합니다만 체중이 감량되니깐 어느순간! 어라? 이게 되? 맞춰지드라고요^^
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그런 데이터에 너무 맞춰서 뛰지마세요
심박수, 케이던스 다 사람마다 다른 영역이라 정답이란 게 없는 것들입니다
참고정도만 하시고 본인 몸이 자연스러운 느낌으로 달리세요
네 일단 자연스럽게 달려보겠습니다.