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_러닝포럼 입니다.

헬스장 런닝머신 30분 운동 조언부탁드립니다!2

러너
등록일 2024-07-31 08:23
조회수 445

어떤식으로 하는게 좋을가요?

무작정 속도 올리는것보다

몇분 빠르게 뛰기 몇분 빠르게 걷기

이런식이 좋을까요?

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다른의견

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0 러너

전 처음에 속도 6으로 100미터 걷고 9~10으로 200미터 뛰었어요

어느정도 체력이 향상되고 근력이 자리잡으면 뛰는거리를 늘려주시면 될거에요

2024-07-31 점아이콘

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다른의견

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러너

넵!

2024-07-31 * 점아이콘

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