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초보 러너 1. 런닝화 2. 발목접질린 후 런닝 질문6

  • 러너
  • 등록일 2024-07-10 21:01
  • 조회수 570

안녕하세요 초보러너입니다.

한 번에 8키로씩 아침에 뛰고 한달에 100키로를 목표로 뜁니다.

많이 뛰는 달은 130키로 정도도 뜁니다.

신발은 굉장히 안 가리는 편인데, 저렴한 걸 짧게 신는 걸 선호해서 나이키 페가수스, 아식스 젤 카야노, 뉴발란스 퓨얼셀, 브룩스 글리세린의 4종류를 메인으로 짧게 신고 바꿉니다.

질문을 드리고 싶은데,

 

1.최근에 패션화 겸 찾다가 나이키 보메로 5를 알게 되었는데 위의 신발들과 유사하게 런닝화로 쓸 수 있을까요?

출장이 잦은데 런닝화 패션화 따로 갖고 다니기 부담스러워서요

 

2.일주일 전에 발목을 접질렸습니다. 미치도록 아프진 않고, 워낙 자주 접질려서 이제 접질려도 이틀이면 많이 안 아프고 대신 자주 접질립니다. 힘 빠지면 특히 쉽게 돌아가네요.

런닝읗 더 열심히 해서 근육을 키워야지 생각합니다.

이제 조금 뛸만한데 일주일만에 뛰어도 될까요?

뛸 수 있으면 뛰어도 된다는 생각이긴 한데 포럼도 있고 해서 한 번 여쭤봅니다.

 

감사합니다.

 

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헬린이 런닝만하는 중인데

 

작년에 심하게 접질러서.. 발퉁퉁 붓고 멍들고 그런상태로

 

6개월쉬고 런닝하는데 발목이 아파서.. 빠른걷기만하는중ㅜㅜ

2024-07-10 점아이콘
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어우 심하게 접질리셨나보네요

잘 치료하시길

2024-07-10 점아이콘
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보메로17이 러닝화구요~   발목은 괜찮으시면 2-3km 가볍게 뛰어보고 상태괜찮으면 그다음날부터 조금씩 늘려보세요~

2024-07-11 점아이콘
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아하 네네 보메로 5는 그냥 패션화라고 봐야겠네요.

감사합니다!

내일은 좀 뛰어봐야겠습니다.

늙으니까 겁만 많아져서 ㅋㅋ

2024-07-11 점아이콘
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자주 삐신다면 안정화계열 신으시는게 좋지 않을지요? 중립화라도 힐컵이 발목 잘 잡아주는,,  브룩스 gts 계열 추천 드립니다. 물론 지금 쓰시는 젤 카야노도 좋다 생각되구요.

2024-07-11 점아이콘
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아.... 감사합니다. 

안정화 계열 좀 찾아봐야겠네요

2024-07-12 점아이콘
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