위에 보면 다른기록은 다 괜찮은데
수직진폭 강성는 늘 저 기록이네요
어쩔땐 보통으로 나오는데 그때는 어떤 자세로 뛰었는지 기억 안나네요....
삼성워치 헬스앱입니다.
수직진폭하고 강성 보통 이상으로 나오게 할 방법 있을까요.?
케이던스를 높여야 된다는 것 같아요
수직진폭은 위아래 이동, 즉 체공시간과 관계가 있는데, 발을 빨리 구르게 되면, 체공시간이 자연스럽게 줄게되며, 수직진폭은 동일할 수 있지만, 점차 낮아지게 될 겁니다.
강성도 마찬가지로 같은 거리를 더 많이 발을 구르게 되면, 한발 한발에 내딪어지는 무게가 달라지기 때문에 피로하중이 분산됩니다.
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케이던스를 높여야 된다는 것 같아요