1.5km 6분대에 들어와야하는데 힘드네요14
- 러너
- 등록일 2024-06-24 14:23
- 조회수 567
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다른의견
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파워링크 
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러너
1k 430 안쪽으로 뛰셔야 하네요...
2024-06-24
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 러너
훈련해야 가능한 기록입니다. 초보자는 힘든 기록이예요.
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러너
1km 5분 초반도 빡신데.. ㄷㄷㄷㄷ 그러다 도가니 다 나갑니다.
체중이 있으셔서 하실려면 15-20kg 감량하시고 하셔야 될듯요. |
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러너(125.179)
중딩떄 인생에서 딱 한번 1.5km 5분15초 찍어봤습니다
지금은 100미터 20초도 간당간당 합니다 |
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러너
기록에 집착하지 마시고 천천히 오래뛰는걸 권장드립니다 |
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러너
1.5km 6분플랫이면 400페이스인데.. 이거 살안빼고는 부상행 지름길입니다 달리기보다 다이어트가 먼저 |
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러너(125.132)
무릎이나 햄스트링 등 부상 걱정 됩니다. 제발 살살 달리세요. 부상없이 오래 달리는면서 건강해 지는게 중요하지, 당장 기록세우고 메달 딸것 아니잖아요.
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러너(106.101)
6분대면 6분 59초도 쳐주나? 그럼 개빡세게뛰면 가능할듯 |
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러너
400페이스면 무리한 수준은 아닌거같은데요. 경찰공무원 체력시험 아닌가요? |
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