뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

가민 코치 5km 13주 프로그램 완료8

  • 러너
  • 등록일 2024-06-24 09:34
  • 조회수 625

 

20240624092733_ZZ2GpfdoGe.png

 

안녕하십니까? 

지난 3월 지역에서 하는 마라톤 대회에 10km에 참가하여 56분에 들어왔습니다. 그때부터 달리기를 결심하고 가민 앱의 트레이닝을 시작하여 어제 13주의 일정을 마쳤습니다.목표가 26분 30초 안에 5km 달리기였는데 딱 맞췄습니다. 사실 초반에 오버페이스 해서 중간에 너무 힘들었습니다, 뛰고 나서도 처음으로 입에서 단내가 나는 것을 느꼈습니다. 하지만 성취감이 있네요. 고수님들이 보시기엔 소소한 기록이겠지만 저는 정말 열심히 한 기록입니다.

프로젝트 성공 기념으로 저한테 주는 선물로 러닝용 양말 2개 주문 했습니다. ^^ 이제는 좀 더 거리를 늘려 볼까합니다. 다양한 조언 부탁드립니다^^

2
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • IMG_5163.png

다른의견 0 추천 0 러너

꾸준함 칭찬드려요!~

2024-06-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

감사합니다^^ 

2024-06-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 러너
2월부터 헬스장 런닝머신 시작해서 지금은 간간히 로드런닝 하는데 

전 아직도 5k 35분대 나오는데 대단하십니다!!

2024-06-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

저도 처음에 7분대부터 시작했습니다. 다리도 폐도 사용하니까 늘더라구요. 화이팅입니다. 

2024-06-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

고생하셨습니다~ 50분 60분 달리기로 천천히 마일리지 늘려가보시면 좋을거같아요~

2024-06-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

조언 감사합니다. 저도 장거리 또는 시간주 도전을 생각해보고 있습니다. 

2024-06-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너
오 수고하셨습니다!!

 

2024-06-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

감사합니다. 빡세게 한번 뛰고 나서 이틀 쉬고 달리기를 하니 이상하게 잘 뛰어집니다. ㅎㅎ 

2024-06-27 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
-답글달기   목록보기글쓰기
△ 이전글▽ 다음글
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved