_러닝포럼 입니다.

러닝 도중 한쪽 엉덩이가 좀 아팠는데요, 동일한 경험이 있으신분?1

요새 맛들려 열심히 달립니다 (무리하지 않는 선에서...)

하루 뛰고, 하루는 걷고 컨디션 좋으면 연속으로도 뛰고 합니다.

그런데 그제 뛰고나서 한쪽 엉덩이가 아프길래 요새 운동 열심히 해서 그런가 넘겼는데.

하루 자고 일어나도 아프더라고요. 러닝에는 지장이 없어서 달리고 나서 스트레칭 좀 하고 자고나니 아픔은 싹 가셨습니다.

인터넷 검색을 해보니 고관절 거기는 아닌 것 같고, 우측 엉덩이 인데 왜그랬을까요. 혹시 유사경험 있으신분 계신가요? ㅎㅎ

0 러너

보폭문제일 가능성도 있는데 둔근 근력문제일수도 있어요 엉덩이 강화운동 많이하셔야돼요

2024-06-20 * 점아이콘