무릎이 아프네요8
- 러너
- 등록일 2024-06-19 10:11
- 조회수 422
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다른의견
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파워링크 
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 러너(223.38)
니슬리브 착용해 보세요. 근육 발달에 안좋다는 의견이 많지만 저 같은경우 원래 무릎이 약해서 큰도움이 되고있습니다 |
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러너
혹시 뒤꿈치로 착지 하시나요? 일단 쉬면서 자세 한번 찾아보세요 |
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러너(220.71)
병원 가서 진료받고 약 먹으면서 쉬세요~
안 아파진다 싶으면 조금만 다시 달려보시고요 |
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러너
무릎 아프면 쉬면서 자세교정 해보세요
그리고 너무 빨리 뛰진 않는지? 체크해보시고요 |
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러너
정강이가 아파서 영상을 찾아보니 자세가 잘못되었더라구요. 교정하고 나니 정강이는 하나도 안아파졌어요. 한번 유투브 찾아보세요. |
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러너
러닝 쉬시는 동안 보강 운동해 주세요
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러너
저도 무릎아프고 오금아프고 그랬는데 헬스장에서 레그종류하니깐 다음날 괜찮아졌어요
런닝에 보강운동은 필수인거 같습니다 |
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저도 무릎보호 관련해서 고수분들 의견을 물었었는데 무조건 쉬는게 답이라고 합니다.