Áö³¹ø ·¯´× Æ÷·³¿¡ ±Û ¿Ã¸®°í ´ñ±Û·Î µµ¿ò ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=running&no=290 ÀÌÈÄ ÀÚ¼¼, ÄÉÀÌ´ø½º ¿Ã¸®±â À§ÇØ À¯Æ©ºê Á» ã¾Æº¸°í ÄÉÀÌ´ø½º´Â ¿öÄ¡¶û ¿¡¾îÆÌÀ¸·Î 180bpm À½¾Ç °Ë»öÇؼ ¹ÚÀÚ¿¡ ¸ÂÃç ´Þ¸®´Ï ¹Ù·Î È¿°ú°¡ ³ª¿À³×¿ä ±×·³¿¡µµ »ç¶÷µé ÇÇÇØ ´Þ¸®´Ùº¸´Ï 170ÀÌ ³ª¿Ô±¸¿ä ÇÑ´Þ°£ 40ºÐ¾¿¸¸ ´Þ¸®´Ù À̳¯Àº ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¼ 5ºÐ ´õ ´Þ·ÁºÃ½À´Ï´Ù ½É¹Ú¼ö´Â Áö±Ýµµ ³ôÀºµ¥, Àú¹ø ´ñ±Ûó·³ °úüÁß »óÅÂ¶ó ½±°Ô ³»¸®±â Èûµé°Í °°°í, ½ÄÈÄ 1½Ã°£ Áö³ª¼ ¶Ù°í üÁß °¨·®ÀÌ µÈ´Ù¸é ÁÁ¾ÆÁú°É·Î ¿¹»óÇÕ´Ï´Ù ±×µ¿¾È Àúµµ ¸ð¸£°Ô µÚ²ÞÄ¡·Î ´Þ·È´Âµ¥, ÀÚ¼¼ ±³Á¤ÇÏ°í ´Þ·Áº¸´Ï Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°ÅëÀÌ ¿Ã¶ó¿À´Âµ¥, ¾È¾²´ø ±ÙÀ°À» ½á¼ ´Þ¸®´Â ´À³¦À̶ó »õ·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù ¿ª½Ã ÀÚ¼¼´Â Áß¿äÇÕ´Ï´Ù!! |
ÄÉÀÌ´ø½º ¿Ã¸®°í Á¾¾Æ¸® ±ÙÀ°ÀÌ ¾ÆÇÁ½Ã¸é ¾ÈµÇ´Âµ¥..
Á¾¾Æ¸® ÂÊ ±ÙÀ° ¾Æ¿¹ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é ¾ÈµÇ¿ä...
¾Æ ÁøÂ¥¿ä?? ´ã³¯ µÇ´Ï Á¾¾Æ¸® ¾Æ·¡ÂÊÀÌ ´ç±â´õ¶ó±¸¿ä
ÀÚ¼¼ ¹®Á¦Àΰ¡¿ä?