어제 12km 뛰어서 오늘은 살살 했네요
처음 1km는 7분30초 페이스로 조깅해봤는데
확실히 다리에 피로가 덜 풀린게 느껴져서
그 뒤부턴 500m씩 걷다뛰다 했네요
내일은 오늘보다 페이스 조금 더 올려서 살살 달려봐야겠어요
수고하셨어요
초보는 이틀에 한번이 좋더라고요
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수고하셨어요
초보는 이틀에 한번이 좋더라고요