조금씩 늘고 있습니다3
- 러너
- 등록일 2024-06-09 19:35
- 조회수 332
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소모칼로리보니 체중이 좀 나가시는거 같은데요
당분간은 천천히 뛰시면서 기본체력 증진과 체중감소에만 신경쓰면 될거같해요
체중관리하면서 뛰다보면 10km 40분초반까지는 금방 뛰실겁니다지금 177에 76키로 나갑니다
헬스로 벌크업하려고 살 찌운건데
러닝에선 상극인가 보네요 ㅜㅜ
펀런이라면 지금몸무게도 체지방률이 높지않으면 좋습니다.
하지만 기록을 위해서 뛰는거라면 벌크업과는 상극이죠 ㅎㅎ
몸무게가 적으면 부상예방에 도움도되구요.