제마대비 지속주와 언덕훈련을 한번에

제마대비 테이퍼링중이라 천천히 거리를 줄이고있습니다.

지속주도 하고싶은데 언덕주도 해야될거같아서 섞어버리기..

이번주는 총거리 55km에서 멈췄습니다.

아 내일 리커버리 5km정도 조깅하면 60은 되겠네요.

다음주는 15km지속주 총거리 35km

마지막대회주는 5키로이내로*4번해서 20km

살짝 발목이 안좋긴한데 더 안다치고 회복만 잘됏으면 ㅠㅠ

sub찰스 하고싶네요

파워링크 등록안내

첨부파일