오늘은 천천히 뛰어야지 하고 뛰니 7분 페이스 나오네요
그래도 심박 150 ~ 155정도 나와서 더 천천히 뛰어야 되나 싶네요 ㅎㅎ 140~145정도로 맞춰서 뛰는게 더 힘든 것 같기도..
넵 격일로 뛰는데 일주일에 한번정도는 좀 더 빠르게 달리는것도 괜찮겠네요
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넵 격일로 뛰는데 일주일에 한번정도는 좀 더 빠르게 달리는것도 괜찮겠네요