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이순신

_러닝포럼 입니다.

오늘 4.8km 러닝5

요새 불면증이 와서 스트레스가 많아

오늘은 그냥 되는대로 뛰어봤네요 ㅋㅋ

뛰다 걷다 하면서..

300m 늘려서 4.8km 뛰었습니다

10키로씩 뛰는 분들은 진짜 대단하신듯..

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러너

전 3키로씩 뛰는데 님이 부럽네요

2024-05-26 점아이콘

러너

저도 3키로부터 시작해서 300m 씩 격일로 늘려가고 있네요

2024-05-26 점아이콘

러너

잘뛰셨는데 초반에 페이스를 7분대로 뛰세요 5분대로 뛰니 오버페이스가 되면서 점점 기록이 떨어지는거에요 이렇게 운동 마무리 되는거보다 점점 시간이 줄어들면서 끝나는게 기분좋게 마무리 되거든요

처음 2~3바퀴는 몸푼다는 기분으로 꼭 7분대로 시작해보세요 똑같이 5키로를 뛰어도 몸이 덜 힘듭니다 화이팅

2024-05-26 점아이콘

러너

네 ㅎㅎ 감사합니다 원래는 진짜 천천히 뛰는데 오늘은 좀 그냥 맘대로 뛰어보자 하고 막 뛰었더니 마지막에 지치더라구요

2024-05-26 점아이콘

러너

일단 5키로 뛰실줄 아니깐 계속 뛰다보면 어느순간 쉽다 느껴질때 있어요 그때부터 거리늘리세요 ㅎㅎ화이팅

2024-05-26 점아이콘


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