뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

5키로 거의 성공했습니다 ㅎ41

  • 러너
  • 등록일 2024-05-24 12:06
  • 조회수 7491

 

20240524120211_Fn8DUyNpuE.jpg

 

 

20240524120211_0m6IrXg4nH.jpg

 

지난번 호흡 질문했을때 코로만 숨쉬어 보라고 하셔서

속도는 비슷하게 해보았습니다

의외로 가능하더라구요 신기했습니다

마지막 한바퀴에서 속도를 조금 올려서 

그때만 입으로 숨쉬었습니다

5키로에서 조금 모자라지만

그걸 넘어서서 한시간  달려보고

10키로도 달려보겠습니다

나중에 가능해지면 한시간안에 10키로 목표로 해보겠습니다

감사합니다

5
 추천하기 다른의견 0
 |
공유버튼
첨부파일
  • Screenshot_20240524_063341_Samsung Health.jpg
  • Screenshot_20240524_063348_Samsung Health.jpg

다른의견 0 추천 0 러너

열심히  하시는군요 화이팅 입니다

2024-05-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

감사합니다  ㅎ

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너
몇달정도는 하뛰 하쉬 철저히 지켜주시는게 좋아요~~
2024-05-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

넵  오버하지 않고 몸에 익히겠습니다

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너
발걸음에 맞춰 코로 두번 흡입, 길게 한번 내쉬기가 젤 좋더라구요.. 강제로 좀 세게 들이마시는 느낌으로..
2024-05-24 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

오 그런 방법도 있구요

한번 해보겠습니다

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

한번 내쉬기도 코로 하는건가요?

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

네 저는 코로 들숨날숨 했습니다

힘들었지만 천천히 뛰니 되기는 하더라구요

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

@러너 입으로 하던 코로하던 상관없는데 전 입으로 내쉽니다. 좀 더 많이 순긱간에 뱉을수있어서요..

2024-05-26 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

페이스가 좋으신데요! 페이스 살짝만 낮추시면 10키로는 금방 뛰실고 같아요.

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

제가 좋은건가요?

뛴지 며칠 안되서요

감사합니다

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

비염환자는 우짜나요

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

비염도 낫는 코호흡! 저는 휴지조가리 하나 주머에 넣고 뛰명서 코풉니다ㅋㅋㅋ

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

저도 코로만 해보니까 자꾸 코에서 먼가 나오더라구요 ㅋ

상의로 슥 닦고 달렸습니다 ㅎㅎ

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 1 러너
10km 하실 필요 없어요 그냥 5km만 꾸준히 하세요 km당 5분 30초까지 줄이는걸 목표로 하세요
2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

첨에는 5키로만 뛰어보자 였는데

하다보니 자신감이 조금씩 생기네요 ㅎ

우선은 한시간 달려보겠습니다

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너
응원의 ㅊㅊ
2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

감사합니다  ㅎㅎ

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너
대단하십니다

이게 말이 5km지 실제로하면 엄청 힘듭니다

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

저도 첨에는 머니먼 길이었다고 생각됐는데

하다보니까 되더라구요

감사합니다

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

5km 30분도 대단하신건데...

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

과찬이십니다 ^^;

좀더 열심히 달려보겠습니다

감사합니다

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너

와 전 언제 5킬로 30분에 뛰어볼까요

 

대단하십니다

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 러너
뛰다보면 되실겁니다

저도 첨에는 5키로는 꿈인줄 알았습니다

2024-05-25 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1 2
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
-답글달기   -목록보기-글쓰기
△ 이전글▽ 다음글
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved