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3km 11.5분 / 5km 20분 정도면 어떤가요?7

러너
등록일 2024-09-12 18:18
조회수 427

러닝이 목적이 아니라 이종격투기에서 체력증진을 위해

매주 3~4회를 뜁니다

원래 아마시합 준비할때 당연히 체력훈련은 해왔는데

로드웍을 하기 시작한지는 2년 남짓이네요

호기심에 시간을 한번 재봤는데 이정도 나오네요

원래는 인터벌로 훈련해서 단순히 러닝 목적으로만 하면 조금더 빨라질거 같긴한데

나름 달리기는 좀 한다고 생각했는데 얼핏

듣기론

진짜 시합준비 하는 러너들 기준으론 입문 수준이라니

갑자기 기록에대해 좀 욕심이 생기네요

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러너

완전 잘달리는거죠

2024-09-12 점아이콘

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러너

엄청 잘뛰시는건데요

입문 수준이시라는분은 서브3주자신가봅니다ㅠ

2024-09-12 점아이콘

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러너

그리 친하진 않고 헬스장에서 다같이 있을때 들었네오

주기적으로 시합 나가서 상금받는다는데

마라톤은 아마추어도 상금이 있나봅니다

2024-09-12 점아이콘

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러너

순위권 러너들 기준으론 아직 많이

모자르긴하죠

주위에 10k 35언더로 뛰는 사람이 있는데

사람이 아닙니다

2024-09-12 점아이콘

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러너

너무 잘뛰시는데요. 5키로 기준 400 페이스인데 ㄷㄷ

2024-09-12 점아이콘

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러너84

5키로 20분이면 러닝동호회에서 제일 잘 뛰는 그룹 정도...

물론 더 잘뛰는 사람들도 있지만 대회나가면 상위 5프로 이내에는 무조건 듭니다

2024-09-14 점아이콘

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0 러너

감사합니다 추석때 동기부여가 꺽인느낌인데 다시 달려야겠네요

16:24:54 * 점아이콘

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