달리기 시작한지 한달정도된 런린이 입ㄴ다.
달리면서 무릎이 삐걱거리는 느김이 있어서
무릎보호대를 착용했더니 다리를 딱 잡아주는게
좋더라고요.
달리는것도 더 수월한거 같고..
이쯤에서 드는 걱정이 운동효과가 떨어지지 않을까 걱정됩니다.
헬스에서 프리웨이팅이 머신보다 운동효과가 좋듯이
보호대가 다리근력 향상에 방해가 될까 걱정되는데 어떨까요?
착용하고 달리시는 분들 계신가요??
1. 쉰다
2. 근력운동
3. 테이핑
4. 보호대
애초에 보강운동을 하셔서 보호대없이 달리는 습관을 들이시는걸 추천합니다
제 근력이 딸리는 거였군요..
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러너
