살찌고싶은사람은 런닝은 하면 안될까요52
- 러너
- 등록일 2024-09-04 17:05
- 조회수 7708
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러너
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유산소가 체지방 줄이는데 주요 운동 중 하나인건 맞는데
그게 살 안찌고 못찌게 막는 약같은게 아닙니다.
운동과 식단하시면 됩니다.
다이어트 식단만 있는건 아니고 체중/근육증량과 같이 다양한 목적의 식단도 다양하게 있습니다.