러닝할 때 집중력 부족 문제11
- 러너
- 등록일 2024-09-04 16:00
- 조회수 618
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파워링크 
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 러너
체력이 부족해서 그런겁니다. 인터벌로 1키로 뛰고 100m걷기 하면 지루함 없애는데 효과가 좋아요. 대신 뛰는 속도를 좀 더 높이구요. 운동효과도 그냥 쭉 뛰는것보다 인터벌이 훨신 좋기도 합니다. |
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러너
아 맞아요 인터벌은 집중 잘 되고 재미있더라구요. 근데 제가 공주마라톤 10km 를 신청해놔서 마음이 초조해졌어요. 인터벌때 평소보다 속도 좀 올려서 해보겠습니다. 고맙습니다. 근데 인터벌해도 긴거리 달리기도 실력이 좀 느나요? |
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근력 문제에 의해서 집중력 떨어지는거이닐까요
저도 그런가 했는데 엄청 힘든 프로그램을 따라한 다음날에도 다리에 별 통증은 없더라구요. 하지만 제 자세가 딱히 좋은 건 아닌것 같아요.