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러닝2일차11

  • 러너
  • 등록일 2024-09-03 23:48
  • 조회수 465

 

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항상 동네 한바퀴 걷다가 생각보다 운동도 안되고 시간만 많이 걸리고 해서 이틀전 500m 뛰어보고 아놔~

 

너무 힘드네 다시 걷기모드로 하다가.. 어제 2km 뛰어보니 어~ 힘들지만 슬로우하게 뛸만하네~ 생각에 오늘 뛰어 봤습니다.

 

페이스고 뭐고 완전 개판이구요 뭐가 뭔지 잘 모르지만 일단 천천히 뛰었습니다. 도심을 달려 한강까지의 거리가 있다보니 

 

확실히 인도에서 뛰니 위험천만하고 울퉁불퉁에 오르막나오고 너무 힘들었습니다. 사실 그러다가 한강에서 본격적으로 뛰었구요


오늘은 3k만 뛰려다가 뛰다보니 좀 많이 뛰었습니다. 개인적으로 일주일에 3일이상은 뛰어 보도록 하려고 합니다.

 

 

 

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저도 첫 1킬로 뛰고 죽을뻔...ㅎㅎ

지금은 15키로 달리고왔습니다

천천히 계속뛰시면 쭉쭉 늘어날겁니다

화이팅요!

2024-09-04 점아이콘
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으앗 응원해주셔서 너무 감사합니다. 지금 추천해주신 신발보고 있습니다. 뭐 살까 고민중입니다. 지금 노스페이스 워킹화 너무 편해서 신고 있는데 아무래도 뛰려면 러닝화가 필요할 거 같아서요 완전 아재인데 잘 뛰고 싶습니다.  대회도 나가보고 싶네요 욕심이 불끈불끈..^^ 
2024-09-04 점아이콘
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저도 저렴한 러닝화 두개사서 신고있고

10월에 첫 대회나가봅니다

떨리네요ㅋㅋ

2024-09-04 점아이콘
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러너분들은 서울사시는거에 축복입니다

한강 진짜 운동하기좋은곳이죠

부상조심하시고 화이팅 

2024-09-04 점아이콘
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넵~ 감사합니다. 러닝님...
2024-09-04 점아이콘
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화이팅 하시기 바랍니다.

시작이 가장 어려운겁니다.

노파심에 말씀드리면...

러닝이 재미있어질때쯤 부상이 올수도 있습니다.

저도 무릎부상으로 한달반을 날렸거든요...;;

공부까지는 아니고...

케이던스에 관심을 좀 가져보시고

다른선배 러너님들의 글이나 영상을 

참고해보시면 더 나으신 러닝이 되실겁니다.

2024-09-04 점아이콘
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좋은 말씀주셔서 케이던스에 좀 찾아보았습니다. 열심히 부상없이 천천히 달려보겠습니다.

오늘부터 케이던스에 신경쓰면서 해보겠습니다. 밤이 기다려집니다. 한강이 내 여자친구라 생각하고 달리겠습니다.

 

2024-09-04 점아이콘
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천천히 뛰다 보면 금방 익숙해 집니다 ㅎㅎ

2024-09-04 점아이콘
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넵~ 천천히 뛰어보겠습니다. 감사합니다. ^^
2024-09-04 점아이콘
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심박인줄 알았는데 케이던스였네요 ㅋㅋㅋ

너무 폴짝폴짝 뛰면 관절에 무리 많이 와요

종종종종 뛰어보세요

2024-09-04 점아이콘
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너무 폴짝폴짝 뛴거 같습니다. 한강에서 3키로 뛰고 집으로 가는 보도블럭 인도등 믹싱되어 

오늘부터는 한강에서만 정확히 쟤어보고 다시 올려보도록 하겠습니다. 알려주셔서 감사드립니다. ^^

2024-09-04 점아이콘
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