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3. Ç®¹«¿ø ßæ°¡µæ »ø·¯µå¹Ù(°í±¸¸¶) ¿µ¾ç¼ººÐ
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1ȸ Á¦°ø·® ´ç ÇÔ·® : ¿·® 270kg, ź¼öȹ° 43g(13%), ½ÄÀ̼¶À¯ 2g(8%), ´ç·ù 19g,
´Ü¹éÁú 3g(5%), Áö¹æ 10g(20%), Æ÷ÈÁö¹æ 2.2g(15%), Æ®·£½ºÁö¹æ 0g, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 25mg(8%),
³ªÆ®·ý 320mg(16%), ºñŸ¹ÎA 15§¶RE(2%), ºñŸ¹ÎC 0mg(0%), Ä®½· 38mg(5%),
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3´Ü°è -Ç®¹«¿ø ßæ°¡µæ »ø·¯µå¹Ù(°í±¸¸¶) °³ºÀ ¼ø¼
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4´Ü°è - Ç®¹«¿ø ßæ°¡µæ »ø·¯µå¹Ù(°í±¸¸¶)ÀÇ ¸®ºä¸¦ ¸¶Ä¡¸ç..
1. °¡°Ý ¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù¡Ù
2. µðÀÚÀÎ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù
3. Á¶¸®¹æ¹ý ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
4. ¿·® ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú
5. ¸À ¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù¡Ù
Àüü Æò°¡ ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ù¡Ù
¸ÕÀú, ¿·®°ú µðÀÚÀÎ, ±×¸®°í °£ÆíÇÑ Á¶¸®¹æ¹ýÀ» ³ôÀÌ Æò°¡Çß½À´Ï´Ù :)
ÀϹÝÀûÀÎ ¼ºÀÎ ¿©¼ºÀÇ ÇÑ ³¢ ¿·®ÀÌ 600-700KcalÀÓÀ» °¨¾ÈÇÒ ¶§,
»ø·¯µå¹ÙÀÇ ¿·®Àº ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ ¹Ù¶÷Á÷ !!! ´ÙÀ̾îÆ®¿ë À½½ÄÀ¸·Î´Â µü ÁÁÀ» °Í °°³×¿ä~
±×¸®°í Çöó½ºÆ½ ¿ë±â¿¡ ¹ÐÆóÆ÷ÀåÀÌ µÇ¾îÀÖ¾î¼ È긱 ¿°·Áµµ ¾ø¾î¿ä~
¸¶Æ®¿¡¼ »ø·¯µå Á¦Ç°À» »ç¿À¸é È긮°Å³ª ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àݾƿä~
±×·¸Áö¸¸ ÀÌ »ø·¯µå¹Ù´Â ±×·² À§ÇèÀÌ ¾ø¾î¼ ÁÁ¾Æ¿ä~
±×¸®°í ½ºÇ¬ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼ ÁýÀÌ ¾Æ´Ñ ¹Û¿¡¼ ¸ÔÀ» ¶§µµ °ÆÁ¤ÀÌ ¾øÀ» µí ^^
±×·¸Áö¸¸ ³Ê¹« Å« ±â´ë(?)¸¦ Çß¾ú´ÂÁö, °¡°Ý ´ëºñ ¸ÀÀº ¾à°£ ½Ç¸Á..
Æò¼Ò¿¡ ¸Ô´ø °í±¸¸¶ »ø·¯µå¿¡ ºñÇؼ ³»¿ë¹°µµ ºó¾àÇÏ°í, ¾ÃÈ÷´Â ¸Àµµ ºÎÁ·ÇÏ´õ±º¿ä..
Á».. Èå´ÀÀû°Å¸°´Ù°í ÇؾßÇÒ±î??? ±×¸®°í ³Ê¹« ´Þ´ÞÇÑ µÚ ³¡ ¸À ¶§¹®¿¡ °¥ÁõÀÌ ³ª±âµµ Çß±¸¿ä~
¾Æ¹«·¡µµ ÀÌ »ø·¯µå¹Ù´Â ÀÌ °Í Çϳª¸¸ ¸Ô´Â °Í º¸´Ù, °úÀÏÀ̳ª °¨ÀÚĨ °°Àº ´Ù¸¥ À½½Äµé¿¡
°çµé¾î¼ ÇÔ²² ¸Ô¾î¾ß ¸ÀÀÖÀ» °Í °°³×¿ä^^ |
ÀÌ·¸°Ô µÎ¹ø° ¸®ºä¸¦ ¸¶Ä¨´Ï´Ù ~
¾ÕÀ¸·Îµµ ÂÞ¿í- ±â´ëÇØÁÖ¼¼¿ä ¢¾ :)
¢¾ ÆíÀÇÁ¡ ºí·Î°Å '»óŹ߶öÒ³ Å°´úÆ®' ÀÇ ´Ù¸¥ ¸®ºä º¸±â ¢¾
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