ÁÖÀç·á |
±¹¼ö 400g, ¼è°í±â 200g |
ºÎÀç·á |
¹èÃß 100g, ¾ÖÈ£¹Ú 1/2°³, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 100g, ¾çÆÄ 1°³, ´ëÆÄ 2»Ñ¸®, ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£ |
Á¶¸®½Ã°£ |
40ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
289Kcal |
¨ç ¹èÃß´Â ¿¬ÇÑ ÀÙÀ¸·Î ÁغñÇÏ¿© Å« °ÍÀº ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó³õ´Â´Ù.
¨è ¾ÖÈ£¹ÚÀº 0.3cm µÎ²²·Î ¹Ý´Þ½ä°í ¾çÆĴ ä½ä¸ç ´ëÆÄ´Â ¾î½Á½ã´Ù.
¨é ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº Âù¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä¾î ¹ÝÀ¸·Î ÂõÀº ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©µÐ´Ù.
¨ê ¼è°í±â´Â ¾çÁö¸¦ µ¢¾î¸®Â° ÁغñÇÏ¿© ¹° 4ÄÅÀ» ºÎ¾î Ç« »îÀº ´ÙÀ½ ¾ã°Ô ½ä¾î ±¹¹°Àº ±â¸§À» °È¾î³»°í À°¼ö·Î ¾´´Ù.
¨ë ±¹¼ö´Â ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¹ÝÂë ºÎ¾î ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »î´Â´Ù. ±¹¼ö°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é Âù¹° 1ÄÅÀ» º×°í ´Ù½Ã ²úÀ¸¸é Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ ü¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.
¨ì °íÃå°¡·ç¿¡ Áø°£Àå, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ºÐ·®´ë·Î ³Ö°í °í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ±â¸§ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.
|
|