ÁÖÀç·á |
´ß 500g |
ºÎÀç·á |
¿ìÀ¯ 1/2ÄÅ, ¸À¼ú 3Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£, È£µÎ 20g, °è¶õ 1°³, ³ì¸»°¡·ç 6Å«¼ú, Æ¢±è°¡·ç 4Å«¼ú, Ä«·¹°¡·ç 1Å«¼ú |
Á¶¸®½Ã°£ |
40ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
2ÀκР|
Ä®·Î¸® |
385Kcal |
¨ç ´ß°í±â´Â ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ¿ìÀ¯¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó Àç¿öµÐ ÈÄ °ÇÁ®¼ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
¨è ¨ç¿¡ °è¶õÀ» ³ÖÀº ÈÄ ºÐ·®ÀÇ ³ì¸»°¡·ç, Æ¢±è°¡·ç, Ä«·¹°¡·ç¸¦ ³Ö°í Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.
¨é 170¡ÉÀÇ ±â¸§¿¡ ¨èÀÇ ´ß°í±â¸¦ Çѹø Æ¢°Ü³»°í, 180¡É¿¡¼ Çѹø ´õ Æ¢°Ü ¹Ù»èÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
¨ê °íÃ߱⸧À» µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ °íÃßÀåÀ» ºñ·ÔÇÑ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³ä Àç·á¸¦ ³Ö°í Çѹø ²úÀ¸¸é Æ¢°ÜÁø ´ß°í±â¸¦ ³Ö¾î ºº¾ÆÁØ´Ù.
¨ë À±±â°¡ ³ª°Ô ¼Ò½º¿¡ ¹ö¹«·ÁÁö¸é È£µÎ¸¦ ´ÙÁ® ³Ö°í ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
|
|