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프로틴 조금이라도 맛있게 먹는방법?

[* 비회원 *]
등록일 2015-05-01 15:45
조회수 700

주재료	프로틴, 바나나, 우유
부재료	꿀, 투게더
조리시간	1분	분량기준	1인분	칼로리	100Kcal

여름 다이어트의 계절

남성분 여성분 다들 다이어트를 많이 하는 계절인데

닭찌찌도 먹기싫어지고 프로틴도 먹기 싫어질때 칼로리는 조금 높아지지만 맛있게 먹는방법 하나를 소개할까 합니다~

일단 메인재료는 프로틴하고 바나나 입니다!

가장중요한건 바나나를 껍질을 까서 냉동실에 얼려두는겁니다. 얼린 바나나를 얼음대용으로 써서

프로틴과 우유 그리고 얼린바나나 믹스에서 믹서기에 가는방법인데요.

여기까지만 해도 왠만큼 맛도 나고 먹을만한데 이것도 계속해서 질리거나

혹여 바나나의 당도가 떨어질때..........칼로리 부담은 되지만 팁이랄꺼 까진 없지만

당도를 위하여 꿀 소량 투입 당도에 따라 조절하죠.

그리고 맛을 위하여 저는 투케더 바닐라맛과 쿠엔쿠를 큰 수저로 투입해서 먹는데 왠만한 맛이

카페에서 먹는 쉐이크맛에 비등하다고 자부합니다.

여기까지 그냥 여름이라 다이어트 하는 남성의 레시피였습니다.

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