ÁÖÀç·á |
³Ã¸é 400g, µ¿Ä¡¹Ì±¹¹° 1°³, ¼è°í±âÀ°¼ö 4ÄÅ |
ºÎÀç·á |
¼è°í±â 300g, ¿ÀÀÌ 1°³, ¹è 1°³, °è¶õ 2°³, µ¿Ä¡¹Ì¹« 1°³ |
Á¶¸®½Ã°£ |
50ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
630Kcal |
¨ç ¼è°í±â´Â »î¾Æ °ÇÁ® ÆíÀ°À¸·Î ½ä°í ±¹¹°Àº ½ÄÇô ±â¸§À» °È¾î À°¼ö·Î ÁغñÇÑ´Ù.
¨è µ¿Ä¡¹Ì¹«´Â ±æÂßÇÏ°í ¾ã°Ô ½ä°í ¿ÀÀÌ´Â ¾î½Á½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ 20ºÐ µ¿¾È Àý¿´´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼ »ì¦ ºº´Â´Ù.
¨é ¹è´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä°í °è¶õÀº »î¾Æ ¹Ý °¡¸¥´Ù.
¨ê À°¼ö¿Í µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°À» ¼¯¾î ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ·Î °£À» ¸ÂÃç Â÷°Ô µÐ´Ù.
¨ë ³Ã¸é±¹¼ö´Â »î¾Æ Âù¹°¿¡ ºñº »¡µíÀÌ Ç󱺴Ù.
¨ì ´ëÁ¢¿¡ ¸éÀ» ´ã°í ÆíÀ°°ú ¹«, ¿ÀÀÌ, ¹è, °è¶õÀ» ¾ñÀº ÈÄ À°¼ö¸¦ ºÎ¾î ³½´Ù.
|
|