ÁÖÀç·á |
Á×¼ø 50g, ¼è°í±â 50g |
ºÎÀç·á |
³ì¸» 1ÀÛÀº¼ú, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú, ¸¶´ÃÁ¾ 30g |
Á¶¸®½Ã°£ |
20ºÐ |
ºÐ·®±âÁØ |
4ÀκР|
Ä®·Î¸® |
70Kcal |
¨ç Á×¼øÀº »î¾Æ¼ µüµüÇÑ ¹Ù±ùÂÊÀ» ¹þ°Ü ³»°í 4cm Å©±â·Î ½ã´Ù. Tip! Á×¼øÀº ¼®È¸ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ »ç¿ëÇØ¾ß Á×¼øÀÇ À¯ÇØÇÑ ¼ººÐÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¨è ¼è°í±â´Â ä½ä¾î ¼ú, °£Àå 1/2 ÀÛÀº¼úÀ» »Ñ·Á °£ÇÑ´Ù.
¨é °í±â¿¡ °£ÀÌ ¹è¸é ³ì¸»°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¹ö¹«¸° µÚ ´Þ±º ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.
¨ê °í±â¸¦ ²¨³»°í Á×¼ø, µ¥Ä£ ¸¶´ÃÁ¾À» ºº´Ù°¡ ¾ç³äÇÑ´Ù.
¨ë ¸ÀÀÌ ¹è¸é °í±â¸¦ ´Ù½Ã ³Ö°í ºº´Ù°¡ Âü±â¸§À» ³Ö°í °í·ç µÚÀûÀÎ ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ö´Ù
|
|