6시이후로 물만 먹고 금식하면 노운동 체중감량 될까요?20
- [* 익명 *]
- 등록일 2024-10-07 18:03
- 조회수 444
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파워링크 
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[* 익명2 *]
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[* 익명6 *]
15년쯤인가 살뺀다고
점심 저녁(술 야식) 먹던 놈이 아침 점심 먹고 저녁에는 물외는 절대 않먹음 첨에 일주일은 정말 미친듯이 힘들었는데 일주일 넘어가면서부터 몸이 너무 편해짐 자고 일어나도 예전에는 피곤했었는데 아침에 일어나는게 너무 상쾌하고 살도 쭉쭉쭉 빠지더니 13키로 정말 자연스럽게 빠짐 직장에서 회식 애들 데리고 나가서 회식해도 절대 물외는 안먹음 그렇게 3개월 지나니 문제는 워낙 먹는걸 좋아하는 놈이 저녁에 맛있는걸 먹지 못하니 인생 사는거에 현타가 오기 시작함 10월쯤 들어서 포기하고 먹기 시작하니 한달만에 몸무게 원위치 먹는거 줄여서 빼는 몸무게는 솔직히 먹는 양 계속 줄이면서 살지 않는 이상 의미가 없는걸 깨달음 5년전부터 하루 1시간 이상 빨리 걷기 시작함 거의 일주일에 5일이상 하면서 기본 칼로리 소모하는 양이 늘다보니 먹는것도 1일1식 다이어트로 25키로까지 감량해 봄 지금은 적정 몸무게 유지 살을 빼는게 중요한게 아니고 잘 유지하는 매우 중요한데 살찐 사람들 일시적 다이어트 이후에 |
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나이먹고 고생하고 싶으면 해도되요
ㅠㅠㅠㅠ
진심으로 말하는거임 근육 빠진채로 몸이뻐져봐야 나이들어서 개고생함
무릎 연골이 안좋아서 일단 식단먼저 시작해보려구요ㅠㅠ
연골안좋아도 앉아서 근력운동법도 있고 결국은 써야 좋아져요 병원서 운동법 배워서 하세요
너무 챙겨주는거 아니심?
이래봐야 들을 사람은 10프로 미만임ㅋㅋ
헤헤