진짜 이런글쓰기 싫은데7
- [* 익명 *]
- 등록일 2024-10-05 13:15
- 조회수 605
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파워링크 
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[* 익명2 *]
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[* 익명3 *]
그럴땐 그냥 아무생각없이 운동하는게 최고예요.
나가서 좀 뛰어보세요. 빨리 뛰면 힘드니까 조금 빨리 걷는 느낌으로다가요. 땀 쫙 빼고 샤워 한판 하고나면 맘 괴롭혔던 일들 모두 시시해져요. 일단 한번 운동화 신고 나가서 뛰어보세요. |
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[* 익명3 *]
제가 잘 모르고 쉽게 얘기하는건 아니구요.
저는 공황발작 와서 응급실도 갔었고, 공황장애, 불안장애, 우울증 등으로 몇년째 대학병원 정신과 다니며 약먹고 있어요. 근데 역시 몸을 움직여주는게 최고예요. 날씨가 안좋아 집에 있으면, 청소라도 해보세요. 물건 정리정돈하고 오래된거 버리고 이런것도 효과 좋습니다. 불안할때는 산책하는것도 참 좋구요. |
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여유생겨도 그에따른 스트레스가또생기죠 결국엔 본인마음가짐이 제일중요하죠 본인이 안바뀌면 이재용의삶이래해도 스트레스뿐일듯요 뭐이런말도 타인이라 쉽게 말하는거일수도잇겟네요
감사한 마음입니다 좋은하루보내세요