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야식 어떻게 참으세요?16

  • [* 익명 *]
  • 등록일 2023-11-16 13:37
  • 조회수 542

30대중반 당뇨 혈압은 정상인데

Ldl콜레스테롤 수치가 많이 안좋습니다.

 

밤에 야식을 먹으며 티비보면 너무 행복한데

이걸 다른분들은 어떻게 참으시는지요?

 

카 오늘도 잘 살았다~ 행복하다~ 라는 말이 절로 나와요.

밤 8-9시쯤 과자 혹은 각종 야식 + 맥주 등 술 이렇게요

 

3일전 검진결과보고

어제 엊그제 참고 오늘 삼일째인데

하루아침에 습관을 고치는게 쉽지 않네요..

 

 

 

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그냥 드세요

2023-11-16 점아이콘
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유전도 있어서 관리해야하는데 쉽지않네요..

2023-11-16 점아이콘
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맛있게 드셨으면, 0칼로리!

 

 

정...입이 심심하다면, 뻥튀기(무첨가)드세요.

2023-11-16 점아이콘
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저는 한약 식욕억제제 먹는데 

자극적인음식보다는 과일 이런건 괜찮지않을까요

저는 당뇨가 있어서 의사는 오이 당근 토마토 이런걸 식욕이당길때마다 먹으라고하는데.....

늘 성에는차지않습니다....ㅋ

2023-11-16 점아이콘
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그냥 꾹 참아야지 별다른 방법이 없더라구요 

2023-11-16 점아이콘
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대단하세요..ㅠㅠ

2023-11-16 점아이콘
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일찍자요. 

 

2023-11-16 점아이콘
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오늘만 살고싶으면 계속 드세요
2023-11-16 점아이콘
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야식을 먹고 싶으시면 야식 전이나 후에 충분한 운동 + 다음날 아침 공복으로 공복시간을 늘리면 됩니다~ 야식이 치명적인 식사습관이 아니라 운동부족이나 하루 종일 섭취하는 칼로리에 집중하셔야 해요~~
2023-11-16 점아이콘
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그리고 정말 야식을 참고 싶다면 소금 한알씩 녹여서 먹어 보세요ㅎ 도움 됩니다
2023-11-16 점아이콘
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습관이죠. 

 

안먹어 버릇하면 별로 안땡깁니다. 

2023-11-16 점아이콘
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위장에 야근시키기 싫어서 안먹습니다.

 

저도 야근 싫어해요

2023-11-16 점아이콘
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