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복싱이 도움이 되나요?14

  • [* 익명 *]
  • 등록일 2023-08-06 15:12
  • 조회수 767

살이 20키로 넘게 쪄서 운동좀 하려는데

 

집 코앞에 복싱장이 있더라구요

 

예전부터 한번 배워보고 싶었는데

 

저는 우선은 살빼는게 목적입니다.

 

복싱이 다이어트에 도움이 될까요?

 

헬스장은 매번 흐지부지 안가게되고

 

홈트도 몇번하다 안하게됩니다.

 

옆에서 잡아줄 사람이 있어야 맘 잡고 할거같은데

 

괜찮나요?

 

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아니요 먹는걸 줄이세요

2023-08-06 점아이콘
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복싱장 분위기에 따라 크게 다름. 진짜 엘리트 선수배출을 꿈꾸고 일반인들이 따라가기힘들 프로그램 유지하는 곳도 있고, 생활체육으로 아주머니들 다이어트 복싱반, 학생들 호신술반으로 돈버는 센터도 있구요
2023-08-06 점아이콘
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시키는대로 하면 줄죠

기본 런닝, 줄넘기는 커녕 서서 샌드백 치거나 아니 허공에 손 휘두르는 것만 해도

님 바로 기진맥진 넉다운 입니다

2023-08-06 점아이콘
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복싱장 갔는데 선수로 키우겠다고 죽도로 후려치면서 가르치길래 그만 둔 기억이 있네요
2023-08-06 점아이콘
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재능이 있었나보네요

보통 관심 없고 취미반인데

2023-08-06 점아이콘
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고등학교 시절이라 더 그랬던것 같아요 
2023-08-06 점아이콘
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복싱이 제가 태어나서 해본 운동 중에 효과가 제일 좋은 것 같아요. 

3분 30초 동안 미트만 쳐도 숨넘어갑니다. 

근데 너무 힘들어서 자주 안가다가 돈아까워서 그만뒀어요. 데헷

 

그리고 살 빼려면 운동보다는 식단 조절이 중요합니다. 운동은 +a 느낌이랄까...

먹을 거 다 먹고 운동해서 빼겠다는 사람은 건강한 돼지가 될 뿐이에요... 

제 얘기는 아니고 아는 사람이 그러더라구요.

2023-08-06 점아이콘
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힘들어도 포기하지 않으면 효과가 크죠 복싱이

예전에 3개월정도 배울때 같이 등록했던 여자분이 초반엔 살이 찐 상태였는데 3개월쯤 지나니까 반쪽이 되더라구요

식단을 병행하셨을테지만요

복싱하면서 배불리 먹고 운동할수도 없고 운동하고나서는 힘들어서 밥맛도 줄고 야식 생각나기전에 잠들어버릴테니 꾸준히 하신다면 효과가 클거에요

다만 나이가 있으시면 샌드백치기나 줄넘기 하실때 살살하세요

2023-08-06 점아이콘
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개소리가 몇몇 있네요

복싱 운동강도 상당히 쎕니다

버틸수만 있다면 살 쫙쫙빠질거에요

줄넘기 3라운드도 토나옴

2023-08-06 점아이콘
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1시간  수업만  하는 거 아닌가요  나이  드니   한 시간으론  택도 없더군요  요샌  복싱 다이어트라 해서  여자를 받으니  강도는 더 약한 거 같고요

2023-08-07 점아이콘
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운동에 좋아요. 근데 다커서 애들한테 몇대 맞으면 현타올껍니다. 

 

2023-08-07 점아이콘
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복싱 기본 운동으로 만으로도 다이어트 초기에는 상당한 도움이 됩니다. 

보통 관장님이 스파링도 강요 하기는 하는데 이건 안하겠다고 하면 안시켜요. 

일딴 걱정보다 한번 해보는게 중요 한것 같아요 저도 헬스만 하다가 했는데 헬스보다 잼났습니다. 

2023-08-07 점아이콘
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관장이 여회원만 잘봐주고

남회원은 여알바가 와서 줄넘기 10세트하세여

잽 10세트하세요 

자세알려주세요 하니 관장 불러줌 3분알려줌

그렇게 50분하니 집에가라고 하더군요 ㅡㅡ

1달하고 안감요

2023-08-07 점아이콘
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