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고민포럼 입니다.

40대도 운동하면 근육량 좀 늘릴수 있을까요...8

[* 익명 *]
등록일 2022-02-08 20:55
조회수 1047

올해 딱 40인 83년생 남자입니다.

키 175에 몸무게 67~8 정도 됩니다.

숫자만 보면 완전 정상범위지만 근육량이 부족해서 배도 좀 나오고 무엇보다 살이 좀 쳐졌습니다...ㅠㅠ...

몸도 너무 아프고 힘들어서 운동이라도 좀 해보려고 하는데 지금이라도 하면 좀 괜찮아질까요...??

막 몸좋은 그런건 바라지도 않고 그냥 살이 쳐지지만 않았으면 좋겠네요...

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0 [* 익명1 *]

노력하세요

2022-02-08 점아이콘

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[* 익명2 *]

just do it

2022-02-08 점아이콘

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0 [* 익명3 *]

50대도 가능합니다

20대처럼 뿜뿜 뿜어져나오고 탱탱하지 않고 더딜뿐이지

그래서 사실 더 힘듭니다만

뭐든 꾸준함이 관건이죠

사실 운동은 죽을때까지 평생하는게 맞으니까

2022-02-08 점아이콘

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[* 익명4 *]

퇴근하고 너무 할게 없어서 헬스장 갑니다 1년 반 정도 됐네요

뽐뿌인 답게 6개월 10만원 짜리 헬스장 어머님들 밖에 없네요ㅠ ㅠ 그나마 한두분 이쁘신분들이 계셔서 그분들 보면서 열심히 운동 하네요

2022-02-08 점아이콘

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[* 익명5 *]

할 수 잇지요 암요!

2022-02-08 점아이콘

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[* 익명6 *]

예 근데 좀만 방심하면 다시 줄어요

2022-02-08 점아이콘

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[* 익명7 *]

동갑인데요 충분히 가능해요

근데 아셔야 할건 설렁설렁 할꺼면 시작도 마세용..

30분을 해도 빡시게 해야해요

2022-02-08 점아이콘

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0 [* 익명8 *]

효율성이 안좋아요. 나이대가 근육 얻기는 어렵고, 관절 잃기는 쉽습니다.

2022-02-15 점아이콘

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