[옥션] 간고등어 코치 왕자를 부탁해 (5,900/무료)22
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파워링크 
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노상방뇨 ㅋㅋㅋ
2011-07-11
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needU
으힉 그런사건이 있엇군요 ㄷㄷㄷ
2011-07-11
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비밀s
군대잇을때 선임이 이거가지고잇어서 같이봣는데
별로에요... 웨이트란느낌도 별로 안들고 내용이 가볍다고할까요..
2011-07-11
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시연아빠♡
3년전 이책보고 운동시작했었어요.
이책보고 집에서 하다가 안되겠어서 헬스등록해서 체계적으로 식단짜서 6개월만에 식스팩 만든경험입니다. 20키로 정도 감량했다가 지금 요요로 30키로 더 찐 ㅠㅠ 만드는것보다 유지가 더 힘들더라고요.
2011-07-11
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다짐좀
음.. 왠만한 사이트에 있는 내용이더라는~
운동 한번도 안하고 관심 없던 분들의 기초로 시작하기에는 괜찮긴하지만, 저 정도 내용은 인터넷 에서 얻을 수 있더라구요..
2011-07-11
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needU
책 내용이 바디 트레이닝 위주인데.. 헬스장 가기 귀찮은날 혹은 집에서 간단하게 하는날할때 쓰려고 요 ㅎㅎ
참고로 중급자 이상은 추천드리지 않습니다.^^( 정말로 볼게 없죠) 본인의 체중으로만 하는 운동은 바벨이나 덤벨처럼 무게를 늘릴수가 없어서 한계가 빨리오게되지요.~~ 근력이 좀생기면 생길수록 점점 셋트당 횟수가 늘어나니 근육의 크기가 자리기보단 근지구력이 향상되는쪽으로 발달하게 됩니다~
2011-07-11
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나의키
Step1, step2 벽에 붙여놓고, 헬스장에서 붙여있어서 많이 보고 따라해요..
전 바벨(덤벨)도 좋지만 도구 없이 제 몸으로 하는 운동동작들이 좋드라구요...
2011-07-11
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룩현
전 이책 예전에 구매했습니다...
이 책.. 운동 완전 초보는 좀 볼만한가 싶은데요. 뭔가 책이 컨샙과 내실이 일치하지 않는다 싶던데요. 뭔가 자기 몸자랑 하려고 만든 책이다 싶은 생각이^^;;;;
2011-07-11
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홍쓰~
제가 하고싶은 말을 윗분들이 다~~~~~~~~~~~모조~리~~~~~~~~~~~~ 써놓으셧네요 ㅋ
2011-07-11
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