▼

르세라핌

영양제포럼 입니다.

각종 영양제와 구매처 정보를 공유하는 공간입니다. 할인 코드 공유는 [추천릴레이] 게시판을 이용해주세요.

블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘 1일 섭취량 문의3

안녕하세요.

블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘을 먹고 있습니다.

병에 하루 1알을 섭취하라고 되어 있어서 매일 밤 1알 씩만 먹고 있습니다.

그런데 이 영양제 마그네슘 용량이 200mg이더군요.

성인 남성 마그네슘 권장양이 350mg이라던데 1알/200mg이며 너무 적은 거 아닌지 의문이 생기네요.

혹시 이 마그네슘을 매일 2알/400mg 먹어도 될까요?

2알을 먹는다면 언제 어떻게 먹는게 좋을까요?

체격은 꽤 큰 편입니다.

조언 부탁드립니다.

감사합니다.

첨부파일

0 CCSSHH

우측에 1회 200mg 이고 하루 기준 48%니까 2개 까지 섭취해도 96%라서 2알까지 섭취하셔도 될거 같네요

그리고 1알 씩 식사 후 드시면 될거 같네요 점심 저녁

2022-03-31 점아이콘

0 뿜뿌어

그렇군요.

조언 감사합니다.

2022-03-31 * 점아이콘

0 calculus

저 제품은 아니지만 다른 마그네슘 하루에 400mg 먹고 있는데 아무 문제 없었습니다.

2022-04-01 * 점아이콘


	△ 이전글▽ 다음글	-목록보기