오마비 영양제 질문 드립니다1
- 노루궁뎅이
- 등록일 2022-07-10 23:58
- 조회수 750
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아로나민 같은 비타민제에 들어있는 비타민b들은 사실 수용성이기 때문에 공복에 드시는 게 가방 흡수가 빠릅니다. 단, 위장이 약하셔서 속쓰림 증상 있을 경우 식후 복용해주세요. 효과가 없으신다고 느끼신다면, 투엑스비나 비맥스메타처럼 활성형 비타민 들어있는 제품 시도해보시는 것도 좋겠습니다
오메가3는 지용성이라서 식직후에 드시면 흡수가 빠릅니다.
마그네슘은 밤에 주무시기 30분 드시면 수면에도 도움을 줄 수 있습니다.(단, 설사 유발할 수 있기 때문에 해당 증상 있으시면, 저녁 식사 30분 내에 드시면 됩니다). 그리고 아로나민에도 마그네슘 들어있어서 굳이 점심 때 같이 안 드셔도 될 것 같습니다.