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60대 어머니 오메가3 및 영양제 추천부탁(고등어 알러지있음)4
- TheBlackSwan
- 등록일 2023-01-03 18:22
- 조회수 1467
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파워링크 
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 귀한4
골다공증 무릎아픔 60대 어머니들 보통 생각하고
골다공증 칼슘 마그네슘 비타민D K
무릎아픔 골다공증 좋아지면 아픈것도 덜함 msm 보스웰리아
염증에 좋은 비맥스메타같은 비타민B군 오메가3 마그네슘
나우푸드 울트라오메가3 180알 쏜리서치 칼슘마그네슘 자로우 msm 1kg 가루형 4만원내외 나우푸드 보스웰리아 닥터베스트 킬레이트 마그네슘 헬씨오리진 300억 유산균
비타민D는 아이허브에서 상시 50퍼내외 할인함 비타민C 국내꺼 쿠폰적용해서 싸게 살 수 있는거 C D는 싼거 아무거나 유툽약사피셜
2023-01-03
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TheBlackSwan
정성스러운 답변 너무 감사드립니다.
복받으세요 ^^
2023-01-05
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오메가3 종류는 많습니다
고등어 알러지가 있으시면 피쉬오일은 피하시고
국산 들기름 맑은색 저온 압착유라고 하죠
대마종자유 이건 좀 가격이 비싸죠
해외구매는 아마씨유,올리브유,아보카드유 등등
현재 대마종자유 빼곤 전부 섭취해봤습니다
가성비는 아마씨유가 월등합니다
액상으로 구매 맛도 쌉싸름하고 거부감이 없습니다
각각의 효능은 포털 검색하셔서 원하시는거 선택하세요
흔히들 하루 1000mm 3~5정 별기대 마세요
밥수저로 1수저는 드셔야 기대해 볼 수 있습니다
그것도 확신 할 수 없는것이 건강을 지키는 정도로
생각하셔야지 병고치는 수준은 아니라 생각합니다
유산균은 섬유질로 대체하세요 별의별 유산균 효과없슴
첫째 스트레스 그다음 잘먹고 잘자고 영양제 챙겨먹고
적당한 운동하고 근데 이게 지켜지면 아프겠어요
노력해보는겁니다 습관이 되야 좋아집니다
복받으세요 ^^