아주 필요 없진 않을꺼에요.

주기적으로 운동하는데..

몇몇 보충제들은 운동하면서

효과를 확실히 체감합니다.

대표적인게..

카페인, 크레아틴, 베타카로틴..

비타민B군 정도 되겠네요.

식사형태와 몸상태에따라

각각 필요한게 다르지, 필요없다고

하실꺼까진 없지 않나해서요...

@뫼비우스 제가 댓글에도 적었고 님도 말하고 있듯이 필요할 때 먹으면 됩니다.

@잘먹고살자 

그 일상에서 영양제가 필요할때냐 아니냐가 의견이 갈리는거죠. 

농약이나 항생제로 영양소가 많이 파괴된다는 근거가 있나요?

@아디짱 농약은 현재 사용이 제한되어있기 때문에 생각할 필요도 없습니다. 물로 씻을 때 영양성분이 일부 소실되거나, 신선도 유지 문제 정도는 고려해볼 수 있겠네요.

기본적으로 뽀코몽님 말씀이 맞습니다. 단, 오메가3와 비타민D를 제외하고요. 

@아디짱 예로 시금치만 해도 80년대 시금치와 지금 시금치 영양소 차이가 많이 난다고 합니다.

식물이 자랄 때 화학비료 쓰면 식물 또한 성장할 때 영향을 받겠죠

@RSA-2048 농약과 같은 화학비료 사용으로 유기농 야채와 일반 야채 비교하면 영양소면에서도 떨어진다고 알고 있습니다. 괜히 비싼 돈 내고 유기농 먹는게 아니겠죠. 

@THE-MEN 혹시 유기물 무기물 차이점은 아시나요?  화학비료와 농약도 구분못하면서 유기농법 야채가 영양소적으로 우수하다고 말하다니 신박하네여

유기농채소가 비싼이윤 수확량이 적고 인건비가 더들어가서에요 그 농법이  영양소적으로 우수해서가 아니라...어디서 뭘보고 오신건지...

@THE-MEN 유사과학입니다. 유정란과 무정란이 영양 차이가 안 나는 것 처럼, 채소도 영양 차이 안 납니다. 오히려 유기농의 세균 때문에 위험한 경우가 더 많습니다.

위에 분이 고래일수도...

@기린뿔 이딴 개소리는 대체 어디서 배운걸까여...

의학적으로 처방하는 오메가3도 기껏해야 6g단위인데 고래먹는양이 얼마나 되는지알고 헛소리하는거임?

참고로 시중 오메가3랑 성분은 차이없고 품질과 유통체계만 다름

@기린뿔 ?? 

@추후결정 심혈관 한정인데요?!

게다가 상반되는 연구도 있다고 하는데 어케 단정지으시는거지

@Paperwhite 문제는 도움 안되는것 같다고 발표한 단체가 꽤 공신력있는 단체라는거...

@추후결정 '오메가3 오메가6 비율'로 검색 한번 해보세요.^^ 

현대인들은 오메가6(정확히는 식물성 정제유들)를 너무 과다 섭취해서 생기는 문제가 많습니다. 오메가3를 먹어야하기도 하고 오메가6는 줄여야 해요.

@담배끊자!!!! 근데 효과있다는 주장과 없다는 주장이 있다면.. 무슨 오메가3가 필수영양소도 아니고 내돈주고 추가로 옵션개념으로 먹는건데 안사먹는게 상식적인거 아닌가요?

@추후결정 미국심장협회같은 협회들은 이익단체입니다

공식적 발표자료로 활용 불가해여

미국심장협회가 포화지방 미신을 만들어낸 곳이져

불포화지방을 먹어야된다고 언플하면서 식물성기름을 파는곳임

하지만 식물성기름에는 오메가6가 많거든여

이 오메가6의 과대한 섭취가 몸에 불균형을 만들고 혈액내 염증세포를 증가시키고 있는 중입니다.

(스님들이 심장병이 많은 이유)

오메가3가 몸에 좋다는게 알려지면

포화지방이 몸에 좋다는건데

지들 이익 떨어지는 일은 죽어도 못하는거지

@득템감별왕 누구 상식에서 상식적이라는 얘기인거죠?!? 효과가 있다는쪽을 더 믿고 신빙성이 있다고 판단한다면 먹는것을 선택한다 라는 얘기를 하거나 효과가 없는쪽이 신빙성 있다고 스스로 판단했다 하면 안먹는다 이렇게 해야 상식적인거죠