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우선, 피로를 잘느끼고 잠이 많습니다.
간수치가 높으며, 눈이 자주 충혈됩니다.
업무 특성상 소소한 근육통을 자주 느끼고, 목디스크 허리디스크 초기진단 받았습니다.혈압은 정상입니다. 목디스크 때문인지 가끔 편두통이 있습니다.
장이 많이 예민한 편이며, 우유 참치 등 몸에 잘 맞지 않습니다.
때문에 유산균을 잘 먹진 않는데 괜찮은 게 있으면 챙기고 싶습니다.
역류성 식도염이 좀 있으며, 소화가 잘 안되는 편입니다.
족저근막염 낌새가 있습니다.
성욕과 성기능이 많이 줄었습니다.
탈모가 있으나 건강부터라고 생각하여, 핀페시아를 끊은지 4개월정도 되었습니다.
절주진행중이며, 담배는 5년째 안핍니다.
이정도가 30대 중반인 제 신체 상태입니다.
현재 구매 예정인 것들은
비맥스 (첫구매)
아르기닌
우루사
밀크시슬
오메가3
글루타민 (첫구매)
마그네슘
(첫구매)
(마카는 간에 안 좋다길래 제외)
식이요법 예정인 것들은
양배추환(or 즙), 타먹는 귀리. 현미햇반, 절주, 탄산음료와 커피끊기 정도 입니다.
먹어본 영양제 중
효과없던 것들은, 오메가3와 비타민이 있고,
효과가 월등히 좋았던것들은 밀크시슬과 우루사입니다.
유산균도 챙기고 싶지만 과민성대장직전정도?인 느낌이라 유산균 섣불리 고르기가 무섭네요.
(예전에 한번사서 10억유산균인가 두달먹다가 안맞았었음.그이후로 안먹음)
효과가 없거나 안맞아도 맞는거 찾거나, 몸 생각해서 먹고싶네요.
혹시 제증상과 비슷하지만 추천하는것과, 추천하지 않는 것들 있으시면 알려주시면 감사하겠습니다.
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