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나우 푸드 레시틴 1200mg softgels 하루 복용량?

나우 푸드 레시틴 1200mg softgels 하루 복용량이 몇 캡슐인가요?

일단, 제품통에는 하루에 3캡슐 섭취하라고 적혀있긴한데,

어디 글을 보면 하루에 한알 먹으라고 하고,

또 어떤 글은 캡슐형태는 하루에 5알 이상 먹어야한다고 하고, 도통 가늠을 못하겠네요...;