운동+약 병행하면서 추세를 보고, 함량을 줄여가면서 단약까지 고려하는게 요즘 성인병 치료방법입니다만..;

@Lguy 무슨소리에요.

살만 빼도 수치가 확 내려가는데요

@Lguy 

운동으로 됩니다. 단 엄청난 노력으로 

현실은 운동 믿고 약 복용 거부하는 사람들이 나락가는거죠. (운동은 하지도 않은체 본인의 의지만 믿고)

대부분의 환자들이 약에 의존하는게 사실이고 일부 약이랑 운동이랑 병행 

약 복용 않고 운동만으로 극복하는 사람들은 난 사람들...

건강한 몸 상태 유지의 최고는 운동 맞는것 같습니다. 단지 힘들다~가 문제 입니다. 약 복용은 쉽고..

쉽게 약 복용만 하면 되네? 그런데 신체란게 적당한 단련은 필수라 운동으로 오는 이점들이 너무 많은것 같습니다.

그리고 부작용이 없는 약이 거의 없다고 하죠. 약으로 인한 장기에 무리도 올수있고 

이리저리 운동이 좋은데 안되는 경우 약이라도 복용해야 일단 살아가니.. 

@업다운힐은과속방지턱 

맞습니다. 제가 179.2cm/97.2kg, 당뇨+고지혈 앓고 있었습니다.(공복 혈당 180, 식후 240, 당화혈 11%)

정신 차리고 작년 5월17일부터 웨이트 운동 시작(PT 값으로만 800만 정도 쓴거 같습니다.)

올해 4월에 바디프로필 촬영하고(당시 몸무게 68.7kg) 1주일 휴식 가진 뒤에 병원갔더니

당화혈 7%, 공복혈당 98, 식후 124 고지혈증 사라졌습니다.

해내고 나니 다시 하라면 못하겠지만, 운동과 식습관 뒤집어 엎는게 관건입니다.

저는 일주일에 6일을 술 먹고 자기전에 라면이나 배달, 맥도날드 꾸준히 먹었구요.

현재는 84kg 정도 유지하고 있습니다. 의사가 3개월 추이 지켜보고 단약도 고려해보자고 하시네요.

운동이 약입니다. 

@마펙스 대단한 의지시네요. 감탄합니다

@Lguy 고지혈증은 운동과 체중감량이 최곱니다.

@Lguy 이게맞습니다

180에 80 운동5년차에 복근보이는몸인데도 허리31인치입니다.

고지혈증 혈압 있습니다.

가족력이라어쩔수없구요 내과전문의한테가서 약처방받아서먹고있습니다.

세상에는 뚱뚱한사람들밖에없는게아닌데

살빼니뭐니는좀..당연히 비만이면빼야죠

@럭럭룩 

근육량이 높으신데도 고지혈증이 있으신가요..? 

혈압, 당뇨는 유전적인 요인이 굉장히 크지만 고지혈증은 그렇다는 얘기를 못들어봐서요.

혈압, 당뇨, 고지혈은 떼놓을 수 없는 관계라 근육량이 관건이라고 의사가 그랬거든요.

마른 분들에게 고지혈이 나타나는건 근육량이 없어서라고도 하셨고요.

참고로 저는 외가쪽이 전부 당뇨가 있으시고 저도 20대부터 당뇨가 와서

10년 넘게 지진부진 하다가 30대 되고나선 고지혈이 오는바람에

웨이트+유산소 미친듯이 해서 굉장히 호전되었거든요.

정말 궁금해서 질문합니다.

@Lguy 의사들이 이렇게 이야기 하더군요.

환자의 의지를 꺽어버림.

@Lguy 

자전거 동호회가면 신입말곤 고지혈증 있는 사람이 없어요.

몇개월이면 다 없어져요.

자전거 타기전에 고지혈증 없었던 사람도 거의 없어요.

대부분이 살빼려고, 혹은 그나마 이건 운동치고 잼있지않을까 하는 이유로 시작하는게 자전거니까요.

자전거 열심히타면서 식사량 늘지 않는 사람이 없는데도 그래요.

진짜 한두명은 안없어지는 사람도 있긴해요.

6년간 한명 봤어요.

혼자 안없어져서 신기했는데 지금 덧글들 보다보니 그분은 유전인가보네요.