기본적으로 어떤 영양제 먹어야 할까요?
주변에서 영양제 챙겨 먹는 거 보면 이것저것
많이 먹던데 유튜브로 찾아보니깐 외국제품만
보이는 거 같아서 어렵네요...!
연설하지마시고 운동하시면됩니다.
쏜리서치 종합비타민, 오메가3. 이렇게만 챙겨먹어도되요. 철분제필요흐먼 따로 챙겨드시굥ㅅ
삼시세끼 잘 챙겨드시고 적당히 운동하면 20대는 무난히 넘어가요..
일단 돌부터 드셔보시고
그리고 운동은 필수임다.
운동을 하세요. 영양제 백날 먹어봐야ㅋㅋ
이게 맞습니다 영양제만 7~8종 먹는데 2년동안 활동을 안하니 검진결과가 처참해집니다
가볍게라도 꾸준히 해주는데 어떤 영양제보다도 좋습니다.
전엔 1달동안 계단 10단도 안타는 경우가 많았어요
처음엔 일에 치이고 스트레스 받아서 퇴근후, 쉬는날 침대에서 OTT만 봤는데
이젠 스트레스에서 해방되어도 습관성으로 집에서 쉽니다.
특히 가족까지 다 그런 성향이면 다 골로 가는겁니다.
남자
골고루먹고 운동하는게 맞는거같습니다
27세면 종합비타민에 비타민d나 피곤하면 마그네슘이랑 비타민b 정도만 먹어도 됨
걍 종합이나 하나 드세요
27살 여자
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