지금 헬스중이고 기름으로 조리한 음식은 안먹습니다 계란 닭가슴살 쌀 단백질보충제 야채 이렇게 먹는것이 90% 이상입니다 3대영양소 단백질 탄수화물 지방 이렇게 먹어야 한다는데 오메가3먹으면 지방따로 안챙겨 먹어도 되는가 해서 여기에 글 남겨봐요..
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