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지금 한 20알 가까이 먹고 있어서 줄이려고 노력하고 있습니다.
기본
종합비타민 - 라익 투퍼
마그네슘 - 스완슨 알비온 마그네슘
유산균 - 그때 그때 바뀜
오메가 3 - 그때 그때 바뀜 대체적으로 나우푸드 울트라
눈
루테인+제아잔틴+설리포판(다크서클 해독) - 스완슨 비전디펜스
포도씨 추출물(안압) - 그때 그때 바뀜
아스타잔틴(안구건조) - 그때 그때 바뀜
스트레스
아슈와간다(KSM-66) - 그때 그때 바뀜
로디올라 - 그때 그때 바뀜
테아닌 > 백차를 마시는 것으로 대체하려고 하는 중.
당뇨 전단계
바나듐(혈당 스파크 줄임) - 그때 그때 바뀜
알파리포산(인슐린 저항성에 직접적인 효과) - 그때 그때 바뀜
벤포티아민(당뇨 안구 합병증 발생률 경감) - 그때 그때 바뀜
남성
아연 + 구리 - 그때 그때 바뀜
베타시토스테롤(전립선 비대 방지) - 그때 그때 바뀜
고지혈증 위험군
폴리코사놀 - 그때 그때 바뀜
카르니틴 > 추가해 볼까 고민중 숙면이 일정하지 않아 힘이 없는날은 컨디션 난조로 실수가 많아져서 카르니틴으로 부스터 겸 지질대사도 챙겨보려고 생각을 하고 있으나 정확히 효과가 있는지 찾아봐도 운동하는 쪽만 먹는다는 후기가 많아서 추가를 주저하는 중.
간
밀크씨슬(어머니 병간호로 숙면이 일정하지 않아 스트레스가 미친듯이 심해 스트래스 영양제와 함께 간수치 방어를 위해 추가) - 그때 그때 바뀜 실리마린보다 실리포스 쪽으로 먹으려고 노력함.
몇가지 더 있었으나 폐기하거나 다 먹고 손절하려고 지속적으로 사려고 하는 리스트에서는 빠짐. | 
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라이프투퍼 좋네요..
전 다 따로먹었는데
담엔 저거만먹어도될만큼
함량이높네요
그나저나 아슈와간다 드시는분
첨 만났네요ㅎㅎㅎㅎ동지
제 영양제도 한번봐주세요^^~