»Ë»Ñ ´º½º

»çȸ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.

  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
"¿ÀŸ´Â ¾î¶»°Ô ó¸®?"¡¦·Î½ºÄð, ù º¯½Ã CBT ¾ÕµÎ°í Áöħ ºÎÀç Å¿ '´ëÈ¥¶õ'
¾ÆÁÖ°æÁ¦ ±â»çÁ¦°ø: 2023-06-06 10:59:12

[»çÁø=¿¬ÇÕ´º½º]


"CBT ¹æ½ÄÀ» ¾ÕµÎ°í ¾î¶² Çб³´Â ÀÚüÀûÀ¸·Î ½Ã½ºÅÛ ¸¶·ÃÇß´Ù°í Çϴµ¥ ¾î¶² Çб³´Â °øÁöÁ¶Â÷ Á¦´ë·Î ¾È µÇ°í ÀÖ¾î¿ä. ¸ðÀǽÃÇè ¶§ ³ëÆ®ºÏÀ» Çб³¿¡¼­ Áö±ÞÇÑ´Ù°í Çß´Ù°¡ ¶Ç ÀÚüÀûÀ¸·Î ÁغñÇ϶ó°í ¸»ÀÌ ¹Ù²î°í, äÁ¡ ½Ã ¿ÀŸ´Â ¾î¶»°Ô 󸮵ÉÁö ±³¼ö´Ôµéµµ ¸ð¸¥´Ù°í ÇϽó׿ä."(µ¿¾Æ´ë ·Î½ºÄð 3Çгâ A¾¾)
³»³â 1¿ù¿¡ Ä¡¸£´Â Á¦13ȸ º¯È£»ç½ÃÇèÀ» ¾ÕµÎ°í ¹ýÇÐÀü¹®´ëÇпø(·Î½ºÄð) ÀçÇлýÀ» ºñ·ÔÇÑ ¼öÇè»ýµéÀº °í¹ÎÀÌ ±í¾îÁö°í ÀÖ´Ù.
¿À´Â 8¿ù Á¦2Â÷ ¸ðÀǽÃÇèºÎÅÍ ¼öÇè»ýµéÀÌ ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¼º(CBT·Computer Based Test) ¹æ½ÄÀ¸·Î º¯È£»ç½ÃÇèÀ» Ä¡¸£°Ô µÇ´Âµ¥ ¾ÆÁ÷±îÁö ÅëÀÏµÈ °¡À̵å¶óÀÎÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ ½ÃÇè ´ëºñ¿¡ È¥¶õÀ» °Þ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
6ÀÏ ¹ýÁ¶°è¿¡ µû¸£¸é  ¹ý¹«ºÎ´Â Áö³­ÇØ 7¿ù º¯È£»ç½ÃÇè¿¡ óÀ½À¸·Î CBT ¹æ½ÄÀ» µµÀÔÇÏ°Ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¿À´Â 6¿ù Á¦1Â÷ ¸ðÀǽÃÇè±îÁö´Â ÀÌÀü°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô ¼ö±â·Î ´ä¾ÈÀ» ÀÛ¼ºÇÏ°í, 8¿ù°ú 10¿ù Á¦2·3Â÷ ¸ðÀǽÃÇèÀº CBT ¹æ½ÄÀ» ½Ç½ÃÇØ ¼öÇè»ýµéÀÌ ¹Ì¸® ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
 
"¸ðÀǽÃÇè ¶§ ³ëÆ®ºÏÀº ¾Ë¾Æ¼­ Áغñ, ¸ÆºÏÀº ¾È µÅ"···Çлýµé 'Ȳ´ç'

±×·±µ¥ °©ÀÛ½º·´°Ô CBT ¹æ½ÄÀÌ µµÀԵǴ٠º¸´Ï °¢ ·Î½ºÄð¿¡¼­µµ ¹Ìó ´ëºñ¸¦ ÇÏÁö ¸øÇØ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ¾ÕµÎ°í ¿ì¿ÕÁ¿ÕÇÏ´Â ºÐÀ§±â´Ù.
´çÀå ¿À´Â 8¿ù ¸ðÀÇ°í»ç¿¡¼­ »ç¿ëÇÒ ³ëÆ®ºÏÀ» µÎ°í ¼öÇè»ýµé »çÀÌ¿¡ ºÒ¸¸ÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù.
°¢ ·Î½ºÄð¿¡¼­ ¸ðÀÇ°í»ç ¶§´Â ÀÚü ³ëÆ®ºÏÀ» ÁغñÇ϶ó°í °øÁöÇߴµ¥ Çлýµé¿¡°Ô ³ëÆ®ºÏÀ» '¾Ë¾Æ¼­' ÁغñÇ϶ó°í Çϸ鼭µµ ¸ÆºÏÀº »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ Æò¼Ò ¸ÆºÏÀ» »ç¿ëÇÏ´ø ÇлýµéÀº ¸ðÀǽÃÇè ¶§¹®¿¡ µû·Î ³ëÆ®ºÏÀ» ÁغñÇØ¾ß ÇÏ°í, ½ÃÇèµµ Àͼ÷ÇÑ ¸ÆºÏÀÌ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ¿î¿µÃ¼Á¦¸¦ °¡Áø ³ëÆ®ºÏÀ» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌ´Ù.
À̸¦ µÎ°í Çлýµé »çÀÌ¿¡ ºÒ¸¸ÀÌ ÀÕµû¸£ÀÚ ÀϺΠ·Î½ºÄð¿¡¼­´Â ÇлýȸÀå ÀÔÈĺ¸ÀÚ°¡ 'CBT ´ëºñ¸¦ À§ÇÑ ³ëÆ®ºÏ °øµ¿ ·»ÅÐ' µîÀ» °ø¾àÀ¸·Î ³»¼¼¿ì´Â »óȲµµ ¹ú¾îÁ³´Ù.
³»³â 1¿ù º¯È£»ç½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇÏ´Â ÇÑ ·Î½ºÄð ÇлýÀº "CBT ¹æ½ÄÀÌ ¼ö±â¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ÆíÇؼ­ ´ëüÀûÀ¸·Î ¸¸Á·ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« °©ÀÛ½º·´°Ô µµÀÔµÈ ºÎºÐÀÌ ÀÖ°í ÀûÀÀ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀº »ç½Ç"À̶ó°í ¿ì·ÁÇß´Ù.
 
±³¼öµé "¿ÀŸ ÁÖÀÇ" ´çºÎ···°¡À̵å¶óÀÎ ¾ø¾î Çлýµé ºÒ¾È È£¼Ò

¹ý¹«ºÎ´Â Á¦13ȸ º¯È£»ç½ÃÇè¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ³ëÆ®ºÏÀº µ¿ÀÏ »ç¾çÀ¸·Î ÀÏ°ýÇØ ¼³Ä¡ÇÏ°Ú´Ù°í Çß´Ù.
ÇÏÁö¸¸ äÁ¡°ú °ü·ÃÇØ ¸íÈ®ÇÑ °¡À̵å¶óÀÎÀÌ °øÁöµÇÁö ¾Ê¾Æ CBT ¹æ½ÄÀ¸·Î ºÒÀÌÀÍÀ» ¹Þ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤µµ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù.
¼öÇè»ýÀÌ ¿ÀŸ¸¦ ¹Ìó ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇØ ¼öÁ¤ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ´ä¾ÈÀ» Á¦ÃâÇßÀ» ¶§ À̸¦ ¾î¶»°Ô äÁ¡ÇÒ °ÍÀÎÁö ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
·Î½ºÄð ±³¼öµéµµ ÇлýµéÀÇ ´ä¾ÈÁö¸¦ Çǵå¹éÇϸ鼭 'CBT ¹æ½Ä¿¡¼­ ¾î¶»°Ô Ãë±ÞµÉÁö ¸ð¸£´Ï ¿ÀŸ¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù'°í Çлýµé¿¡°Ô ´çºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
 
Àü³²´ë ·Î½ºÄð¿¡ ÀçÇÐ ÁßÀÎ Á¤ÁÖÇö¾¾´Â "±³¼öµéµµ º¯È£»ç½ÃÇè¿¡¼­ CBT ¹æ½ÄÀº óÀ½À̶ó ¾ÆÁ÷ ¹¹°¡ ¹ºÁö Àß ¸ð¸£´Â ´À³¦ÀÌ°í, äÁ¡ ¶§µµ ¼ö±â ¹æ½Äº¸´Ù º»Àεµ ¸ð¸£°Ô ÈξÀ ²Ä²ÄÇÏ°Ô Ã¤Á¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù°í Çؼ­ °ÆÁ¤"À̶ó¸ç "°øÁö°¡ ¸Å¹ø ¹Ù²î°Å³ª °øÁö°¡ ¾ø°Å³ª ÇÑ »óȲÀ̶ó ´çÀå ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Â ¸ðÀÇ°í»çºÎÅÍ ¾î¶»°Ô ÁغñÇØ¾ß ÇÒÁö È¥¶õ½º·´´Ù"°í Çϼҿ¬Çß´Ù.
 
¹ý¹«ºÎ´Â Á¦13ȸ º¯È£»ç½ÃÇè°ú °ü·ÃµÈ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ³»¿ëµéÀº ¿À´Â 9¿ù¿¡³ª °øÁöÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¹ý¹«ºÎ °ü°èÀÚ´Â "9¿ù Ãʼø°æ CBT ¹æ½Ä ½ÃÇà°ú °ü·ÃÇØ 'º¯È£»ç½ÃÇè °ü¸®À§¿øȸ' ½ÉÀǸ¦ °ÅÄ£ µÚ °èȹÀ» °ø°íÇÒ ¿¹Á¤"À̶ó¸ç "ÀÀ½ÃÀÚµéÀÌ CBT ¹æ½Ä¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ »çÀü¿¡ Á¦°øÇÏ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ º¯È£»ç½ÃÇè ½ÃÇàÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
  
¾ÆÁÖ°æÁ¦=³²°¡¾ð ±âÀÚ eon@ajunews.com

<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¾ÆÁÖ°æÁ¦(www.ajunews.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û