ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø, ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ãë¿Í ÀÎÁö°³¼± »ó°ü°ü°è ±Ô¸í ÇÏ·ç 500mg ÀÌ»ó, EPA ¼ººÐ ÇÏ·ç 420mg ¼·ÃëÇÒ ¶§ È¿°ú ¶Ñ·Ç
¿À¸Þ°¡3´Â EPA, DHA µîÀ» ÁÖ¿ä ±¸¼º¼ººÐÀ¸·Î ÇÏ´Â Áö¹æ»êÀÇ ÇÑ Á¾·ù´Ù. ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×¾È¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼ºÁö¹æÀÇ ¼öÄ¡¸¦ Á¤»óÈÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ°í Ç׿°Áõ, Ç×Ç÷¼ÒÆÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î Ç÷°üÀ» º¸È£ÇÑ´Ù. ¶Ç ½Å°æ¹ß´Þ ±â´ÉÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ÀÎÁö±â´ÉÀ» °³¼±½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡3¸¦ ÇÏ·ç¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸Ô´Â°Ô ÁÁÀºÁö¿¡ ´ëÇؼ´Â ±×µ¿¾È ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¿¹¹æ¿¡¸¸ ÃÊ÷ÀÌ ¸ÂÃç ¿¬±¸°¡ ÀÌ·ïÁ®¿Ô´Ù. ±×·±µ¥ À̹ø¿¡ ÀÎÁö±â´ÉÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇÑ ÀûÁ¤·® ¼·Ãë °¡À̵å¶óÀÎ ¿¬±¸°¡ »õ·Ó°Ô °ø°³µÆ´Ù. ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ±è±â¿õ ±³¼öÆÀÀÌ 40´ë ÀÌ»ó ÁßÀå³âÃþÀÇ ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ãë·®°ú ±â°£¿¡ µû¸¥ ÀÎÁö±â´É ¿µÇâÀ» ºÐ¼®ÇØ ¹ßÇ¥ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. | ¿À¸Þ°¡3. »çÁø °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©. | ±è±â¿õ ±³¼öÆÀÀº ±âÁ¸ ¿¬±¸µéÀ» È°¿ëÇÏ´Â ¸ÞŸºÐ¼®À¸·Î Ä¡¸Å°¡ ¾ø´Â 40´ë À̻󿡼 ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ãë·®°ú ÀÎÁö±â´É°£ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ±Ô¸íÇÏ°íÀÚ ¿¬±¸¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. ¸ÞŸºÐ¼®À̶õ ƯÁ¤ ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ ÁøÇàµÈ ¿©·¯ ¿¬±¸ Áß ÀûÇÕÇÑ ¿¬±¸¸¦ ¼±º°ÇÏ°í ºÐ¼®?¿ä¾àÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Åë°èÀûÀÎ °ËÁ¤·ÂÀÌ ³ô¾Æ ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â ÁÖÁ¦¿¡ ´ëÇØ ÃÖÀûÀÇ °á°ú¸¦ µµÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±³¼öÆÀÀº ¿À¸Þ°¡3¿Í °ü·ÃµÈ ³í¹® 1386Æí Áß ¡ã40´ë ÀÌ»ó ¹«ÀÛÀ§ ¼±º° ¡ãÀ§¾à ´ëÁ¶ ¡ã3°³¿ù ÀÌ»óÀÇ ¿¬±¸ ±â°£ ¡ãÀûÀýÇÑ ÀÎÁöÅ×½ºÆ® °á°ú µîÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¿¬±¸¿¡ ÀûÇÕÇÑ ³í¹® 24ÆíÀ» ¼±Á¤Çß´Ù. ¼±Á¤µÈ ³í¹®À» Á¾ÇÕÇÏ¸é ¿¬±¸ ´ë»ó ¼ö´Â Ä¡¸Å°¡ ¾ø°í 40´ë ÀÌ»óÀÎ 9,660¸íÀ̾úÀ¸¸ç, ¿¬±¸ ±â°£Àº 3°³¿ù~36°³¿ù, ¿À¸Þ°¡3 ÇÏ·ç º¹¿ë·®Àº 230mg~4,000mgÀ̾ú´Ù. À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸ÞŸºÐ¼®À» ½Ç½ÃÇß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú Ä¡¸Å°¡ ¾ø´Â 40´ë À̻󿡼 ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ãë´Â ÀÎÁö±â´É Áß ÇϳªÀÎ ÁýÇà±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷, ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ã븦 ½ÃÀÛÇÑ Ã¹ 12°³¿ù µ¿¾È ÁýÇà±â´ÉÀÇ Çâ»ó È¿°ú°¡ Áõ°¡Çß°í, ÇÏ·ç¿¡ 500mg ÀÌ»óÀÇ ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¼·ÃëÇϰųª, EPA ¼ººÐÀ» ÇÏ·ç 420mg±îÁö ¼·ÃëÇÒ ¶§ ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú°¡ µÎµå·¯Á³´Ù. ÁýÇà±â´ÉÀ̶õ ¿©·¯ ÇÏÀ§ ÀÎÁö±â´ÉÀ» Á¦¾î, Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ°í À̸¦ ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ °èȹÀ» ¼¼¿ì°í ÇൿÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ¼·Ãë·®°ú ±â°£¿¡ µû¶ó Áß³âÀÌÈÄÀÇ ÁýÇà±â´É¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¿¬±¸ÇÑ ÃÖÃÊÀÇ ¸ÞŸºÐ¼®ÀÌ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¿À¸Þ°¡3¿Í ÁýÇà±â´É »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼º¸¸ »ìÇÉ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÁýÇà±â´É¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ãë·®°ú ±â°£À» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇß´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÀÇÀÇ°¡ ÀÖ´Ù. | ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ±è±â¿õ ±³¼ö | ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ±è±â¿õ ±³¼ö´Â ¡°±âÁ¸ÀÇ ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ãë ¿ë·® °¡À̵å¶óÀÎÀÌ ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃè´Ù¸é, À̹ø ¿¬±¸´Â ÁýÇà±â´ÉÀ» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡3 ¼·Ãë·®À» ¹àÇû´Ù´Âµ¥ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°½Ä»ç ÆÐÅÏ¿¡¼ °íµî¾î, µîǪ¸¥ »ý¼±°ú °è¶õ, ¾Æ¸óµå, µÎºÎ µî ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ãë·®À» Áõ´ë½ÃÅ°¸é °Ç°ÇÑ ³ú¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. ÇÑÆí À̹ø ¿¬±¸´Â SCIE ±¹Á¦ÀÇÇÐÇмúÁöÀÎ ¡®BMC Medicine¡¯(IF 9.3)¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù. ÀÌÁø¿ì ±âÀÚ realstone@segye.com
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