»Ë»Ñ ´º½º

»çȸ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.

  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
¡°´õ ÀÌ»ó ¹è°¡ °íÇÁÁö ¾Ê´Ù¡±¡¦¡®¸Ô¹æ èÇǾð¡¯ÀÌ ÀºÅðÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â?
¼¼°èÀϺ¸ ±â»çÁ¦°ø: 2024-05-21 07:42:05
ÀÇ·á Àü¹®°¡¡¦³ú¿¡¼­ ½Ä¿å ºÎÁø ¿øÀÎ ¹àÇô³»
°í¹Ù¾ß½Ã ¡°¾ÆÁ÷µµ ³» ³ú°¡ °Ç°­ÇÑÁö ¸ð¸£°Ú´Ù¡±


¼¼°èÀûÀ¸·Î ¡®»¡¸® ¸Ô±â¿Õ¡¯, ¡®¸Ô¹æ èÇǾ𡯠µîÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ÀϺ»ÀÎÀÌ ¡°´õ ÀÌ»ó ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÑ´Ù¡±¸é¼­ ÀºÅ𸦠¼±¾ðÇß´Ù.
¸Ô¹æ À̹ÌÁö. °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
20ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) È«Äá »ç¿ì½ºÂ÷À̳ª¸ð´×Æ÷½ºÆ®(SCMP)¿¡ µû¸£¸é ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ³×À̽¼ ÇÖµµ±× »¡¸® ¸Ô±â ´ëȸ¿¡¼­ 6¿¬¼Ó ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ÀϺ»ÀÎ °í¹Ù¾ß½Ã ŸÄÉ·ç(46)´Â ¾ÉÀº ÀÚ¸®¿¡¼­ ¹«·Á 64.5°³ÀÇ ÇÖµµ±×¸¦ ¸Ô±âµµ Çß´Ù.

°í¹Ù¾ß½Ã´Â 23¼¼¿¡ ÀϺ» ¡®¸Ô¹æ¡¯ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇØ ¾ÉÀº ÀÚ¸®¿¡¼­ Ãʹä 60Á¢½Ã, °¨ÀÚ 2.7kg, ¶ó¸é 16±×¸©À» ¸Ô¾î Ä¡¿ì¸é¼­ À̸§À» ¾Ë¸®±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
´ë¸¸¿¡¼± ¾ç°í±â½ºÆ© 5500gÀ» 24ºÐ ¸¸¿¡ ¸Ô¾î Ä¡¿ì¸ç ½Â¸®¸¦ °Åµ×´Ù.
È«Äá¿¡¼­ 12ºÐ ¸¸¿¡ Â÷½´¹Ù¿À (¹ÙºñÅ¥ µÅÁö°í±â Âð»§) 100°³¸¦ ¸Ô¾î Ä¡¿ö èÇǾðÀÌ µÇ±âµµ Çß´Ù.

°í¹Ù¾ß½Ã´Â ¡®¸Ô±â ´ëȸ¡¯¿¡ Âü°¡ÇØ ÀÏ ³â¿¡ 1¾ï¿£(65¸¸ ´Þ·¯)ÀÌ ³Ñ´Â ¼öÀÔÀ» ¿Ã¸®´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

°í¹Ù¾ß½ÃÀÇ ÀºÅð ¼Ò½ÄÀº ³ÝÇø¯½º ´ÙÅ¥¸àÅ͸® ¡®°Ç°­À» ÇØÅ·ÇÏ´Ù: ÀåÀÇ ºñ¹Ð(Hack Your Health: The Secrets of Your Gut)¡¯·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
ÀÌ ´ÙÅ¥¸àÅ͸®´Â Àΰ£ÀÇ ¼ÒÈ­ ½Ã½ºÅÛÀ» ±íÀÌ ÆÄ°íµé¾î Àå, ½Ä´Ü, °Ç°­ »çÀÌÀÇ °ü°è¸¦ ºÐ¼®Çß´Ù.

°í¹Ù¾ß½Ã´Â ´ÙÅ¥¸àÅ͸®¿¡ Ã⿬ÇØ ¡°´õ ÀÌ»ó ¹è°¡ °íÇÁÁö ¾Ê´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
±×ÀÇ ºÎÀÎÀº ±×°¡ 3ÀÏ µ¿¾È ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢Áö ¸øÇß´Ù°í ÀüÇß´Ù.
°í¹Ù¾ß½Ã´Â ¡°³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é¼­ À½½Ä ³¿»õ¸¦ ¸Ã´Â ´É·ÂÀ» »ó½ÇÇÏ°í Æ÷¸¸°¨°ú °°Àº ½ÅüÀÇ ½ÅÈ£µµ ¹«½ÃÇÏ°Ô µÈ´Ù¡±°í Åоî³õ¾Ò´Ù.
¡®ÇÖµµ±× »¡¸® ¸Ô±â¡¯ ´ëȸ¿¡¼­ 6¿¬¼Ó ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ¡®¸Ô¹æ èÇǾ𡯠°í¹Ù¾ß½Ã ŸÄÉ·ç. SCMP °¥¹«¸®
¡®¸Ô¹æ èÇǾð¡¯Àº ¾î¶»°Ô ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ°Ô µÆÀ»±î. ÀÇ·á Àü¹®°¡µéÀº ±×ÀÇ Àå¿¡¼­´Â ¾Æ¹«·± ÀÌ»óÀ» ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸, ³ú¿¡¼­ ½Ä¿å ºÎÁøÀÇ ¿øÀÎÀ» ¹àÇô³Â´Ù.
°í¹Ù¾ß½Ã°¡ À½½ÄÀ» º¸¸é ½Ä»ç, À½½Ä, ¸Þ½º²¨¿ò, Æ÷¸¸°¨°ú °ü·ÃµÈ ³úÀÇ ¸ðµç ¿µ¿ªÀÌ È°¼ºÈ­µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

½Å°æ½É¸®ÇÐÀÚ ¾Ö´Ï ±ÁŸ´Â ¡°°í¹Ù¾ß½ÃÀÇ ³ú°¡ ¿©ÀüÈ÷ °¡°øµÈ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ÀÖ´Â »óÅ¿¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌ¿¡ °í¹Ù¾ß½Ã´Â ¡°Àú´Â µÎ·Á¿òÀ» ´À³¢±â ½ÃÀÛÇß´Ù¡±¸ç ¡°¾ÆÁ÷µµ ³» ³ú°¡ °Ç°­ÇÑÁö ¸ð¸£°Ú´Ù¡±°í Åä·ÎÇß´Ù.

ÇØ°á ¹æ¹ýÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
À̵éÀº ´Ü¼øÇÑ ³¿»õ, °¨°¢ ¶Ç´Â ¾ÆÁÖ ±âº»ÀûÀÎ °ÍÀÏÁö¶óµµ ¸öÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ µè´Â ¹ýÀ» ¹è¿ì¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.
°í¹Ù¾ß½Ã´Â ½Ä½À°ü °³¼±À» À§ÇØ ¾Æº¸Ä«µµ, µé²¢ÀÙ, Ç¥°í¹ö¼¸, ¸¶´Ã µî ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â Àç·á¸¦ »ç¿ëÇØ ´õ¿í °Ç°­ÇÑ ÇÖµµ±×¸¦ ¸¸µé±â ½ÃÀÛÇß´Ù.

°á·ÐÀûÀ¸·Î °í¹Ù¾ß½Ã°¡ ÀºÅ𸦠¼±¾ðÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¹Ù·Î °Ç°­ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì°í ½Í±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×´Â ¡°Áö³­ 20³â µ¿¾È ¡®¸Ô¹æ¡¯, ¡®¸Ô±â ´ëȸ¡¯¿¡ Âü°¡Çß´Ù¡±¸ç ¡°ÀúÀÇ °áÁ¤ÀÌ °¡Á®¿Ã °á°ú°¡ °ÆÁ¤µÇ±â´Â ÇÏÁö¸¸ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ³» ³ú¿Í ÀåÀ» °íÄ¡°í ½Í´Ù´Â °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
±èÁöÈ£ ±âÀÚ kimjaw@segye.com



<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
ºÏ¸¶Å©¹öÆ° °øÀ¯¹öÆ°
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û