Çコ¶óÀδåÄÄ, ¡®À§»ê ¿ª·ù Á¶ÀýÇϴµ¥ µµ¿òµÇ´Â ¹æ¹ý¡¤½ÄÇ°¡¯ ¼Ò°³ ¸Ê°í ±â¸§Áø À½½Ä ÁÙÀ̱â, ÀÚÁÖ¡¤Àû°Ô ¸Ô±â, ź»ê¼ö ´ë½Å ¹° ¸¶½Ã±â ¼ ÀÖ±â, ±Ý¿¬ÇÏ°í üÁßÁ¶Àý, ¸Ó¸®´Â ³ô°Ô ¹ßÀº ³·°Ô ´¯±â µî Á¶¾ð À½½ÄÀº »ý°. ä¼Ò, ¿ÀÆ®¹Ð¡¤Åë°î¹°, ´Þ°¿ÈòÀÚ, »ìÄÚ±â Çػ깰 µî Ãßõ
| À§ »çÁøÀº ±â»ç¿Í °ü·Ã¾øÀ½. Ãâó Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ | À§»êÀÌ ¸ñ±¸¸ÛÀ» Ÿ°í ¿Ã¶ó¿À´Â ¡®À§»ê ¿ª·ù¡¯, ÀÌ Áõ»óÀ» °ÞÀ¸¸é °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¾²¶ó¸° Áõ»óÀ» ºñ·ÔÇØ ¼Ó ¾²¸²°ú °°Àº ÇÕº´ÁõÀ̳ª ½Åü ¿©·¯ ºÎÀ§¿¡¼ ºÒÄèÇÑ ´À³¦À» °æÇèÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ÈçÇÑ Çö»óÀ¸·Î, °ú½ÄÀ̳ª °úÀ½ ÈÄ ½±°Ô ÀϾ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ÀÏÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¡®ÇϺΠ½Äµµ °ý¾à±Ù¡¯(LES)ÀÌ ¾àÇØÁö°Å³ª ¼Õ»óµÆ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ÀÎÈÄÅëÀº ¹°·Ð ½ÉÀå ¸¶ºñ°¡ ¾Æ´Ñ°¡ ½ÍÀ» Á¤µµ·Î °¡½¿ ÅëÁõÀÌ ¼¼°Ô ¿Ã ¼ö ÀÖ¾î °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÄÚ¸Þµð´åÄÄÀº ¹Ì±¹ÀÇ °Ç° Á¤º¸ »çÀÌÆ® ¡®Çコ¶óÀδåÄÄ¡¯(Healthline) µîÀÇ ÀڷḦ Åä´ë·Î ¡®À§»ê ¿ª·ù¸¦ Á¶ÀýÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ý°ú ½ÄÇ°¡¯À» ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Á¤¸®Çß´Ù. ¸ÕÀú ¡®¸Ê°í ±â¸§Áø À½½Ä ÁÙÀ̱⡯´Ù. ¸Ê°í ±â¸§Áø À½½ÄÀº À§»ê ¿ª·ù¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ¼úÀº ¹°·ÐÀÌ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº "Ä¿Çdzª Â÷, ÃÊÄݸ´µµ ÀýÁ¦ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù"¸ç "Ä¿Çdzª Â÷, ź»êÀ½·á´Â ÇÏ·ç µÎ ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½ÃÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù"¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®ÀÚÁÖ, Àû°Ô ¸Ô±â¡¯ÀÌ´Ù. À§°¡ ²Ë Â÷¸é ¿ª·ù°¡ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã°£ÀÌ µÈ´Ù¸é ½Ä»ç Ƚ¼ö¸¦ ´Ã¸®ÀÚ. ´ë½Å ÇÑ ³¢ ¾çÀ» ÁÙÀÏ °Í. ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø, ¾ç²¯ ¸Ô±âº¸´Ù´Â ÀûÀº ¾çÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ÂÊÀÌ ³´´Ù. | À§¡¤½Äµµ Áúȯ. °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© | ¡®Åº»ê¼ö ´ë½Å ¹° ¸¶½Ã±â¡¯µµ À§»ê ¿ª·ù¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÄÝ¶ó³ª »çÀÌ´Ù¸¦ ¸¶½Ã¸é Æ®¸²ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ¼ÒÈ°¡ ÀߵǴ °Í °°Àº ±âºÐÀÌ µéÁö¸¸, ±× Æ´¿¡ À§»êÀÌ ½Äµµ·Î ¿Ã¶ó¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ź»ê¼ö ´ë½Å »ý¼ö¸¦ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ¡®¼ Àֱ⡯µµ À§»ê ¿ª·ù¸¦ ¸·´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ´ÙÀ½¿¡´Â ¼ ÀÖ´Â °Ô ÃÖ¼±ÀÌ´Ù. ¾É¾Æ ÀÖ´Â °Í±îÁö´Â ±¦ÂúÁö¸¸, Àý´ë·Î ´©¿ö¼´Â ¾È µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Àú³áÀ» ¸ÔÀº µÚ¿¡´Â ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§±îÁö Àû¾îµµ 3½Ã°£ÀÇ ¿©À¯¸¦ µÎ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¡®´ã¹è¸¦ ²÷°í üÁß Á¶ÀýÇϱ⡯µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´ÏÄÚƾÀº ÇϺΠ½Äµµ °ý¾à±ÙÀ» ´À½¼ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. »ìÀÌ Âǵµ ¸¶Âù°¡Áö Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ã¹è¸¦ ²÷°í, üÁßÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. »ýÈ°½À°üÀ» ´Ù ¹Ù²ãµµ º° È¿°ú°¡ ¾ø´Ù¸é, ¶Ç´Â ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°í À½½ÄÀ» »ïÅ°±â ¾î·Æ´Ù¸é º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¡®°¡º¿î ¿îµ¿¡¯µµ À§»ê ¿ª·ù¸¦ ¸·´Â´Ù. ¹äÀ» ¸Ô°í »êÃ¥À» ÇÏ´Â °Ç ÁÁ´Ù. °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿Àº »ï°¡´Â °Ô Çö¸íÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¸öÀ» ±ÁÈ÷´Â ¿îµ¿Àº ¿ª·ù Áõ»óÀ» ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¸ÅÀÏ 30ºÐ¾¿ °¡º¿î °µµÀÇ ¿îµ¿À» ±ÇÀåÇÑ´Ù. À̹ۿ¡µµ ¡®¸Ó¸®´Â ³ô°Ô, ¹ßÀº ³·°Ô ´¯±â¡¯µµ ÁÁ´Ù. ÀáÀÚ¸®¿¡ ´©¿üÀ» ¶§, ¸Ó¸®°¡ ¹ßº¸´Ù 15~20§¯ Á¤µµ ³ôÀº °Ô ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù. °¢µµ¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö Àִ ħ´ë, ¾Æ´Ï¸é º¸Á¶ ±â±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ´ëÃæ º£°³¸¦ °ãÃļ´Â ÇÊ¿äÇÑ ¸¸ÅÀÇ ÁöÁö¸¦ ¹Þ±â Èûµé´Ù. | °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ© | ¡®À§»ê ¿ª·ù¡¯¸¦ ¿ÏÈÇÏ´Â ½ÄÇ°À» º¸¸é ¡ã»ý° ¡ãºê·ÎÄݸ®?°¨ÀÚ?¿ÀÀÌ µî ä¼Ò ¡ã¿ÀÆ®¹Ð?Åë°î¹° ¡ã´Þ°¿ÈòÀÚ ¡ã»ìÄÚ±â?Çػ깰 µîÀÌ´Ù. ¸ÕÀú »ý°¿¡´Â Ç׿°Áõ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÌ·± ¼ººÐÀº ¼Ó ¾²¸²À̳ª ´Ù¸¥ À§Àå ¹®Á¦ÀÇ Ãµ¿¬ Ä¡·áÁ¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. »ý°À» ¿ä¸®¿¡ ³Ö°Å³ª Â÷³ª ½º¹«µð·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é À§»ê ¿ª·ù Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºê·ÎÄݸ®?°¨ÀÚ?¿ÀÀÌ µî ä¼Ò´Â Áö¹æ°ú ´çºÐ ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº õ¿¬ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ä¼Ò´Â À§»êÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·± ä¼Ò¿¡´Â ±ä Äá±ïÁö¸¦ ±×´ë·Î ¿ä¸®ÇØ ¸Ô´Â ²®Áú ÄáÀ̳ª ºê·ÎÄݸ®, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, Äݸ®Çöó¿ö, ³ì»ö ÀÙä¼Ò, °¨ÀÚ, ¿ÀÀÌ µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ÀÆ®¹ÐÀº ¾Æħ½Ä»ç·Î ¸Ô±â¿¡ °¡Àå ÁÁÀº °î¹° Áß Çϳª´Ù. ¿ÀÆ®¹ÐÀº Åë°î¹°ÀÌ¸ç ¼¶À¯ÁúÀÇ ÈǸ¢ÇÑ °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. ¿ÀÆ®¹Ðó·³ ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½Ä´ÜÀº À§»ê ¿ª·ù À§ÇèÀ» ³·Ãá´Ù. ¿ÀÆ®¹Ð°ú ºñ½ÁÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î´Â Åë°î¹°·Î ¸¸µç »§°ú ¹äÀÌ ÀÖ´Ù. ´Þ°¿ÈòÀÚ´Â À§»ê ¿ª·ù Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃŲ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ³ë¸¥ÀÚÀ§´Â ¿ª·ù Áõ»óÀ» Ã˹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ´ß°í±â³ª, Ä¥¸éÁ¶ÀÇ »ìÄÚ±â¿Í Çػ깰 µîÀº À§»ê ¿ª·ù Áõ»óÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù. ¹ÚÀºÇý ¿Â¶óÀÎ ´º½º ±âÀÚ peh0603@segye.com
| <º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
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